睡眠不好心态最重要，一定要想办法让自己开心，多和家人朋友配合

问下楼主枸杞是网上买的还是金职院边上那农贸买的？

来来回回，失眠一年，你的那些事心裂废也都经历了，可是就是反反复复，有感受到自己的焦虑和无助…

楼主，你失眠后有内分泌紊乱吗

楼主你好，我爸的老失眠20多年了，请问一下能不能找你姐夫帮帮我爸？感激不尽～

楼主你好 你失眠的时候还有在工作吗？特别是2014这年

楼主我是一时受了刺激失眠了，失眠2个半月了，晚上不吃阿普跟米氮平片就感觉无法深睡眠，因为之前睡眠一直都很好，突然这样好受不了。现在白天基本睡不着，楼主你看吃中药成吗

wenda20151227B 46:35
失眠怎么办
问：女同修失眠的状况一直没有改善，入眠很难，两三个小时之后小睡一会已经不错了，有时候连续几天无法入眠。师父您开示一下，失眠这种状况怎么改善呢？
答：两种改善方法：一种是念经，好好地修心。在睡觉之前想象着观世音菩萨的佛光普照，从头发开始放松，再想到额头、皮肤放松，再慢慢想下来，眉毛放松、眼睛放松，鼻子开始放松，脸部两个耳朵要放松……就这么不停地想，想到最后就睡着了。还有一种，前面先念大悲咒，然后再念心经，然后再慢慢这么想，她放松了就睡着了。还有一种只能靠药物，有些人靠药物还睡不着呢（是）所以我觉得不管怎么说，失眠最主要是心理压力太大，还有罣碍。所以一个人不能有压力，不能想得太多，想得太多一定失眠的。作为一个女士来讲，她不要自己压力太大，人的压力都是自己给自己的。你想想台长有没有压力好了，对不对啊？（对）我为什么照样睡啊，我想睡就睡了，呵呵……（师父，您以后要早点休息，不要太晚了）嗯，不好，非常不好，我自己知道不好，要改（好的。谢谢师父慈悲开示！）

同失眠者，十六岁开始失眠，现已23岁，楼主的好多经历我都有体会，不过我没你幸运，我有个疲惫不堪的家，这个或许是我失眠的主要因素吧，现在什么都想放下，也正在放下，但是也还是失眠，内心还不够坚强吧，看到这么多同失眠者，来，我们一起努力，炮轰失眠

蚊子姐姐你好，我是产后两个半月失眠的，失眠一个半月了，给孩子也掐奶了，几乎是彻夜不眠或者最多睡两三个小时，我的自救心理很强烈，希望您能给出一些建议，我的微信号给您留下L635899069_ran 希望您看到能加一下，我不会打扰您太多时间

蚊子姐姐你好，我是产后两个半月失眠的，失眠一个半月了，给孩子也掐奶了，几乎是彻夜不眠或者最多睡两三个小时，我的自救心理很强烈，希望您能给出一些建议，我的微信号给您留下L635899069_ran 希望您看到能加一下，我不会打扰您太多时间

一下午看到第5页，收藏了。

我抽烟、每天2杯现磨咖啡，但不饮酒，每周5次运动，每次3小时。
平时工作压力挺大，我想这些抽烟咖啡都是引起失眠的因素，那找到问题根子，但让我戒掉这些又太困难了，那么该怎么破解呢？

张国荣就是严重抑郁吧，太可惜了~~
我们进来的都是同病相怜的，抱抱，希望今晚看了楼主贴后能睡个安稳觉

祝福楼主摆脱失眠困扰。
来学习取经验了。