退伍教教我

感谢大神的发帖，请教一个一下。我自由泳练了3个月可以连续游100米（25米池子4个来回），但如果游的再多就要休息，感觉很累。
现在我是右侧换气，我想请教的是：
1）如何练习长距离，并有效增加持续自由泳的距离。
2）如何练习双侧换气，用左侧换气的时候总是不太习惯
非常感谢！

楼主经常游泳的人是不是不遗精？

我怎么都学不会，怎么办

我25米 30秒

自由泳到1500米左右时喜欢腿抽筋，请问是什么原因，平时应l怎样练习

必须

问个问题大哥。。我14岁100碟1.00.54半年之内能突破到58吗？

大神，您好。本人蹬壁出发50m蛙泳46s，自由泳39s，比较想练自由泳，请问怎么能够提高成绩。本人今年24岁，男，研究生，科研狗。

请问，我自由泳每次必须用很大的力量，打腿特别快，才能浮起来，看别人游的慢很轻松，怎么破

想问一下自由泳如何抱水 蛙泳抱水后合并 向前推进的过程 手是从水下拉到水上再插入水里前冲 还是直接在水表面向前穿插 蛙泳上半身是应该保持蝶泳的波浪型还是保持平衡

欢迎老乡

呵呵