从10.15开始慢慢恢复停了快一年的打坐修行。初心是生出出离心，发觉自己修行中对名利场还不是看的很开，尽管坚持练拳站桩跑步，可对利益那点事还是看的太重了。希望通过计划五年的打坐修行，能让自己修行个出离心。当然站桩练拳练功也要坚持。这个五年就以2020.10到2025.10为期吧。练太极已经满六年，以后希望等练太极满11年时，自己坚持打坐修行也满5年了。

10.20开始正式打坐的时候了，半个月的试试看，必须了悟打坐心法还是和站桩一样，观呼吸中的守中，空空静静不动心下的照见五蕴皆空。这几年，太多法门我都尝试过了，也就空空静静不动心的观照五蕴皆空的呼吸守中适合自己。别

最近上班期间非常浮躁，负能量也多，修行修心，却修成如此，不得不检讨下自己。过去心不可得，过了就过了，还是重提旧计划，原打算站满一万小时的桩功必须继续开始。过去六年2014.10到2020.10算六年估摸4000小时吧。其中14.10到17.10三年才1000小时，这三年17，10到20.10纪录差不多3000小时。还有六年时间，希望每年不少于1000小时的桩功练习。包括无极桩，混元桩，打坐坐桩修行，以及24式混元拳活桩及混元内功的修行吧。

以后每天有空统计一下，每周归纳下。希望继续之前的计划。

10.21中午休息时间桩功一个半小时代替午休。感觉桩功相比静坐不容易昏沉，以后上班期间的中午休息时间以站桩代替打坐就好。晚上下监房班后，9.40多到10.20打坐半小时。今天累计桩功时间两小时。计划六年的6000小时桩功时间从这两小时记录起，希望持之以恒，坚持坚持，不可懈怠。今天早上下雨了，虽然休息日，没去公园练拳，先在家桩功半小时。一会再在家练拳吧！

10.22早上桩功半小时，混元24式5遍，中午打坐一小时。今天累计桩功计3小时。今天老婆生日，太极步行去万达请吃饭。

10.24早起回老家看望母亲。在家客厅练拳三遍。昨天23日白正，早上桩功一小时，其它时间碎片化桩功两小时。当日累计3小时。

10.27昨天中午用打坐代替午休一小时。下午和晚上碎片化桩功累计半小时。昨天累计修行时间三小时。

昨天累计修行时间五小时。今天早起桩功一小时，晚上下班后暴食一顿，把自己搞得好惨，看来自己修行的定力真差，连知食知量都没做好，等等坚持打坐两小时看看能否好点。

10.29各种忙，工作家事，好久又没有来这里练拳了，每次来，感觉都很好，希望坚持，再忙也要坚持。这几天在考虑要不要去上dy班，可以专心修行，可又怕身体受不了，最后可能就不了了之吧。昨天28累计修行两小时。

10.29早上练拳桩功两小时，下午打坐站桩太极跑累计三小时。今天起将太极跑纳入修行中。

10.29晚上打坐两小时，今天累计七小时，有点太努力的感觉。10.30早起桩功一小时，中午打坐一小时。今天值夜班。

10.30累计两小时。10.31晚上下班后打坐两小时，白天在单位碎片化桩功一小时。累计3小时。

10.21到10.31累计修行37小时。6000分之37.11.1今天早起第六次公园练拳三遍，今天有事早点回家.算累计一小时之修行。下午继续努力吧。

11.2早起桩功一小时，白班碎片化桩功半小时，晚上下班国战完打坐一个半小时。今天累计修行3小时。昨天练拳桩功三小时，打坐两小时。累计修行5小时。洗洗睡吧，老婆说我最近练功很勤奋的。今天得知一些肯定会有的经济损失，却很坦然面对，和大多数同事的反应都不一样。也许这是近来修心的进步，可惜还是改不了贪生怕死胆小如鼠的贪念。继续努力吧，那天在这上面转变了，才算修行的一大进步。希望五年后能有所得。