过午失败，吃了烧烤，两串羊肉，几根豆角，豆皮卷香菜两串

今天的体重可以接受的范围

昨天:50.1
今天:51.6
早餐:一杯豆腐脑，一个灌蛋饼，一个小方块面包
午餐:半份鸡丝面，一片土司
重感冒了，伤不起……

早上一个栗子饼，一根香蕉，几粒葡萄
中午一个小鸡腿，半个馒头，一碗丸子汤，没有丸子。过午不食

2015.8.28
早餐:一杯豆腐脑，一个灌蛋饼，一个小方块面包
午餐:半份鸡丝面，一片土司
晚餐:四分之一西瓜，一个雪糕
2015.8.29(明日计划)
早餐:无(睡懒觉)
午餐:全麦土司
晚餐:没想好(晚上上夜班)

晚餐我吃完烤肉就吐了！胃不疼以后，又往嘴里塞了几口白菜和一片午餐肉！人也不舒服，刚才吃了三片饼干，这么晚还吃，明天体重是没戏了！

29号计划
还要再吃400大卡才够基代，我看着办吧！下午再加个餐
睡觉了

昨天:51.6
今天:51.2
昨天三餐都吃反而轻了0.4，决定这个周期就三餐都吃但是少吃来试试，如果效果好的话以后就这样了
早餐:四片土司

午餐:酸奶拌苹果

2015.8.29
早餐:四片土司，一瓶味可滋哈密瓜味牛奶
午餐:酸奶拌苹果
晚餐:一个苹果(纠结了半天吃什么，还是吃个苹果吧，不然晚上夜班饿)
2015.8.30(明日计划)
早餐:食堂吃或者外面买(下班了看情况)
午餐:无(补觉中)
晚餐:一碗稀饭，一个鸡蛋或者酸奶拌苹果

这两天三餐都吃了，代谢上去了，还掉称了，今天早上51.2 刚刚BB完称50.7 已经比早上轻0.5了，好开心，今晚大夜班，不怎么睡觉，但是好歹也能代谢个0.2，0.3吧 嘿嘿，继续这个方法，不挨饿还能瘦，健康，真好，嘿嘿，要继续给力点哦，明天要是50.5的话，我明天努力一下看看后天可不可以下百

早餐:一杯绿豆汤，一个手抓饼(同事给带的早餐，本来还在纠结吃什么)
昨天:51.2
今天:大概50.4(估计的，因为吃过早餐回来称50.8，早餐好歹有0.4吧)
午餐:无(补觉中)
晚餐:看情况