【图片】今日开贴，作最后的冲刺！【男人减肥吧】

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今日开贴，作最后的冲刺！

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本人173左右，现在体重63，以前最初体重是85，经过一年的减肥，减了22公斤，为了追求最初的目标，60公斤，乘着暑假，在此开贴，每日晚上更新，大家一起努力！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-07-14 19:29回复

好牛啊！！！！可以练肌肉了

IP属地:上海

2楼2015-07-14 20:15

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这体型挺好的呢，哈哈

IP属地:上海

3楼2015-07-14 20:16

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7月15日
跳绳一小时，
俯卧撑30×6组，
仰卧起坐50×6组

来自Android客户端4楼2015-07-15 18:36

7月16日
跳绳一小时，
俯卧撑30×7组，
仰卧起坐50×7组
深蹲50×4组

来自Android客户端5楼2015-07-17 06:15

7月17日
跳绳一小时，
俯卧撑30×8组，
仰卧起坐50×8组
深蹲50×4组

来自Android客户端6楼2015-07-17 20:40

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楼主接下来打算怎么增肌啊，我们差不多

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2015-07-17 20:46

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7月17日
跳绳一小时，
俯卧撑30×8组，
仰卧起坐50×8组
深蹲50×4组

来自Android客户端8楼2015-07-18 20:14

好牛逼

来自iPhone客户端9楼2015-07-18 22:10

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你这可以了，

来自Android客户端10楼2015-07-18 23:56

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7月20日
跳绳一小时，
俯卧撑30×4组，
仰卧起坐50×4组
今天脚破了，只能做到这些了，实在是太疼了，估计以后几天都不会做太多，哎！

来自Android客户端11楼2015-07-20 20:40

7月21日
跳绳一小时，
俯卧撑30×8组，
仰卧起坐50×8组
深蹲50×4组
好像体重没有多大变化，体型也好像没变，可能时间短了点，继续！努力！争取一个月能有改变。

来自Android客户端12楼2015-07-21 19:50

7月22日
跳绳一小时，
俯卧撑30×8组，
仰卧起坐50×8组
深蹲50×4组

来自Android客户端13楼2015-07-22 18:31

7月23日
跳绳一小时，
俯卧撑30×8组，
仰卧起坐50×8组
深蹲50×4组

来自Android客户端14楼2015-07-24 00:30

这体重是我希望的

来自Android客户端15楼2015-07-24 05:37

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