【图片】回复：今日开贴，作最后的冲刺！【男人减肥吧】

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回复：今日开贴，作最后的冲刺！

只看楼主收藏回复

8月15日
俯卧撑30×5组，
仰卧起坐60×5组（侧重于腹斜肌）
第一次上图带脸，不要吓到啊。体重是61.15,拍的有点花…

来自Android客户端86楼2015-08-15 19:41

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已经一个月了，看了一个月前的照片，感觉还是有区别的，一个月体重少了近4斤，应该说还可以，继续努力，还差2斤就达成目标了。

来自Android客户端87楼2015-08-15 19:45

身材更好了，我理想型，可以炼肌肉了

来自Android客户端90楼2015-08-16 06:19

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没什么体脂了，大腿太细了。。。

IP属地:广东

来自Android客户端91楼2015-08-16 10:17

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咋瘦的啊

来自Android客户端92楼2015-08-16 12:17

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8月16日
俯卧撑30×5组，
仰卧起坐60×5组（侧重于腹斜肌）
虽然这体重是缺水后的，有点假，但是还是值得纪念一下。

来自Android客户端93楼2015-08-16 19:19

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120太瘦了吧…… 我现在130 感觉不能再瘦了

来自Android客户端94楼2015-08-17 15:38

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8月17日
俯卧撑30×5组，
仰卧起坐60×5组（侧重于腹斜肌）
爬楼40分钟

来自Android客户端95楼2015-08-17 21:49

8月18日
俯卧撑30×5组，
仰卧起坐60×5组（侧重于腹斜肌）

来自Android客户端96楼2015-08-18 19:38

8月19日
俯卧撑30×5组，
仰卧起坐60×5组（侧重于腹斜肌）

来自Android客户端97楼2015-08-19 19:39

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现在的身材也挺好看的，腰部很帅

来自Android客户端99楼2015-08-20 06:44

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楼主跳绳需要买专业的吗，还是几块钱的就OK

IP属地:河南

来自Android客户端100楼2015-08-20 12:55

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楼主

来自iPhone客户端101楼2015-08-20 14:51

8月20日
俯卧撑30×5×2组，
仰卧起坐60×5×2组（侧重于腹斜肌）
跑步40+30分钟
减肥即将结束，还有五天，以后加大无氧的量，并缩短和加强有氧的量，体重也就这样了，再瘦也不会下去多少，下面上图。
最近正在准备下一个总结过程和保持体型的帖子，希望多多监督，现在的成果来之不易，具体的看下个帖子吧。