已经偏瘦了

加油

楼主你怎么跳绳一小时的

这么瘦还减，被刺激到了。向您学习，我还要再努力。

7月24日
跳绳一小时，
俯卧撑30×8组，
仰卧起坐50×8组
深蹲50×4组

173，120，，我168，打算125左右，会太重么

跳绳一小时能跳多少下

70开始现在64 准备58.情况差不多

7月25日
跳绳一小时，
俯卧撑30×8组，
仰卧起坐50×8组
深蹲50×4组
这几天效果好像有点看出来，又有点看不出来，可能是幻觉，不过体重基本没有变，63左右。明天开始尝试跑步了，感觉身体已经适应了跳绳，明天换跑步坚持一段时间试试看。

我觉得太瘦了不好。173，70公斤左右，多点肌肉就好

7月26日
跑步一小时，
俯卧撑30×8组，
仰卧起坐50×8组
深蹲50×4组
今天改成跑步了，有点累，差点没有坚持下去，果然改变个形式应该还是有效的

7月27日
跑步一小时，
俯卧撑30×8组，
仰卧起坐50×8组
深蹲50×4组

楼主能提供下没减之前肚子照片吗？我现在171，早上裸重65，就是肚子很大啊

7月28日
跑步一小时，
俯卧撑30×8组，
仰卧起坐50×8组
深蹲50×4组
擦，今天太热了，下午差点热的受不了，减肥的日子真是辛苦啊，再热再累也要坚持，不容易啊，

楼主好样的，我的目标也是60kg。