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回复：本人扣篮经验丰富,有想提问的吗？

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我是186的个子，体重70kg，能过框一个手掌，就是不知道怎么练扣篮动作，起跳那下球就会掉了
1293楼2016-06-29 22:40
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    请问楼主弹跳练习一个星期最好是几次 是量多负重少些好还是负重大量少些好？？
    来自Android客户端1294楼2016-06-29 23:14
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      初一170，站立摸高220勉强摸框，可以吗
      来自Android客户端1295楼2016-07-03 16:00
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        本人身高192 体重180 有希望扣篮吗
        IP属地:浙江1296楼2016-07-03 17:21
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          1.77米，57公斤表示在努力
          来自Android客户端1297楼2016-07-03 21:23
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            楼主 求教训练方法 我189 只能勾住框
            IP属地:吉林来自Android客户端1298楼2016-07-03 21:36
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              我16、身高168、摸高210、热身后可以擦板.
              有希望勉扣、勉扣吗？
              练了一年、感觉现在进步好慢、是不是要多休息啊、我一天力量、跳跃、练球、差不多3小时
              IP属地:福建来自iPhone客户端1299楼2016-07-04 07:48
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                我181怎么训练弹跳扣篮
                来自iPhone客户端1300楼2016-07-07 16:23
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                  本人175！但很瘦！也跳不好！怎么练弹跳
                  来自Android客户端1301楼2016-07-07 16:53
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                    楼主 我 172原地跳可以摸框，怎么训练才能够扣
                    来自Android客户端1303楼2016-07-08 04:34
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                      楼主深蹲，硬拉成绩多少，平时练什么项目
                      IP属地:陕西来自Android客户端1304楼2016-07-08 12:37
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                        穿鞋188摸高240刚能摸框，感觉我把青春都浪费了，能扣真的很爽，爽她妈的歪歪的，可惜没扣过
                        IP属地:陕西来自Android客户端1305楼2016-07-08 12:41
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                          666
                          IP属地:安徽来自Android客户端1306楼2016-07-08 16:55
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                            身高190臂展也是190，弹跳训练没有思路，
                            IP属地:河南来自iPhone客户端1307楼2016-07-10 14:07
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                              楼主你助跑摸高多高
                              IP属地:广东来自Android客户端1308楼2016-07-10 14:53
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