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回复：本人扣篮经验丰富,有想提问的吗？

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楼主，我180，住跑摸框差10cm
来自Android客户端1275楼2016-06-09 09:45
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    14岁 176 65kg 臂展181
    站立摸高232 最大摸高3m 大概练多久弹跳能扣
    1276楼2016-06-09 19:08
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      弹跳是全身力量的结合。你以为只练腿就可以？腰腹肌才是根本的所在。腰腹肌是全身的核心。核心力量不好，力量再大。也发挥不出来。严重的还会受伤
      来自Android客户端1277楼2016-06-10 18:06
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        请问楼主 我99年的 身高181 体重70kg 现在能勾框 我练习练习能扣吗 要怎样练习呢
        来自Android客户端1278楼2016-06-10 20:07
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          膝盖受过伤，胖了40斤。现在高二184站立摸高242体重180斤，想重新扣篮
          IP属地:上海来自Android客户端1279楼2016-06-10 22:14
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            楼主是怎么练的，求教，174 54kg
            来自iPhone客户端1281楼2016-06-11 23:33
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              手小抓不了球 跳上去 过框球就掉了
              1282楼2016-06-12 22:42
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                173 65KG，能助跑摸框，怎么提升
                1283楼2016-06-15 11:00
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                  前三张爽，172难道可以？摸勉强摸而已，每个打篮球的都有这个梦想啊
                  IP属地:四川来自iPhone客户端1284楼2016-06-15 15:40
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                    本人身高173穿鞋子有180吧 体重112 能扣篮吗
                    来自iPhone客户端1286楼2016-06-18 20:27
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                      15岁多高
                      来自Android客户端1287楼2016-06-22 00:43
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                        没有爆发力！弹跳高度够就是不能单手扣！
                        来自Android客户端1288楼2016-06-23 11:29
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                          楼主我180身高站立240.现在起跳单手摸330不能扣篮.还不敢双手抓框.怎么办啊
                          来自iPhone客户端1291楼2016-06-26 13:05
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                            杠铃深蹲真的有效吗，几天练一次？一次练多久？
                            IP属地:江苏来自Android客户端1292楼2016-06-29 10:59
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