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回复：我只是想在这里留下关于你的最后的记忆。021

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7月
好运🍀
IP属地:广东来自iPhone客户端1522楼2020-07-01 00:12
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    今日份减脂晚餐：番茄土豆焖荞麦面&火龙果&一小根低脂鸡胸肉肠
    滴！手臂运动卡（这几天帕梅拉练到全身酸痛，而且感冒头晕就没有铺瑜伽垫练全套了，直接在床臂手部背部腹部简单锻炼了一下
    IP属地:广东来自iPhone客户端1523楼2020-07-01 21:59
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      今日份减脂餐：八角丝瓜海鲜菇鸡蛋汤&油醋汁拌紫甘蓝
      滴！帕梅拉全身豆大汗卡
      IP属地:广东来自iPhone客户端1524楼2020-07-02 22:26
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        今日份减脂中餐：自制沙拉（油醋汁、紫甘蓝、番茄一颗切块、鸡蛋两颗、鸡胸肉肠一根）、纯牛奶一瓶、黑麦代餐面包一包
        IP属地:广东来自iPhone客户端1525楼2020-07-03 12:06
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          今日份晚餐：清炒油麦菜&番茄土豆焖荞麦面&香蕉一根
          特殊时期，暂停全身运动。仅手臂背部运动
          IP属地:广东来自iPhone客户端1526楼2020-07-03 21:50
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            今日份中餐（纯牛奶香蕉燕麦&凉拌千张芹菜&一个咸粽）
            今日份晚餐（番茄土豆焖荞麦面&洋葱炒蛋&玫瑰花蜂蜜水）
            姨妈期暂停减脂运动
            IP属地:广东来自iPhone客户端1527楼2020-07-04 21:12
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              今日份晚餐：番茄土豆&清炒油麦菜&玫瑰花蜂蜜水
              （今天还吃了早餐）
              IP属地:广东来自iPhone客户端1528楼2020-07-05 21:15
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                快乐了
                IP属地:广东来自iPhone客户端1529楼2020-07-07 23:22
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                  今晚炖了木瓜牛奶！真的好好吃啊～木瓜很熟所以很甜了，为了低卡没有放糖，就只有木瓜和纯牛奶，结果意外的甜度刚刚好，真的爱了～下次继续
                  IP属地:广东来自iPhone客户端1530楼2020-07-08 21:09
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                    强行喝了一杯奶茶
                    真的太久没喝了
                    没有心动的感觉😂
                    IP属地:广东来自iPhone客户端1531楼2020-07-09 19:48
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                      体重前两天突然突破停滞期。91了我！
                      今日份晚餐：番茄焖土豆胡萝卜&香蕉一根
                      IP属地:广东来自iPhone客户端1532楼2020-07-09 22:45
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                        2020.07.10
                        IP属地:广东来自iPhone客户端1533楼2020-07-11 00:10
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                          今日份中餐？哈哈哈
                          清炒油麦菜（我太喜欢吃了！！）&玉米海带汤
                          我还做了红心火龙果凉粉和牛奶凉粉，到时候晚上就可以吃啦！！
                          今天体重到90啦！！！
                          IP属地:广东来自iPhone客户端1534楼2020-07-11 15:53
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                            自制火龙果牛奶冰粉～
                            颜值可以，也够低卡（用的脱脂纯牛奶，没加糖）
                            IP属地:广东来自iPhone客户端1535楼2020-07-11 20:42
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                              这……
                              IP属地:广东来自iPhone客户端1536楼2020-07-11 23:11
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