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回复：我只是想在这里留下关于你的最后的记忆。021

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今日份减脂晚餐：蜂蜜燕麦&番茄土豆焖荞麦面
帕梅拉运动打卡
IP属地:广东来自iPhone客户端1519楼2020-06-29 23:24
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    有时候还是怪自己才能不够
    IP属地:广东来自iPhone客户端1520楼2020-06-30 10:22
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      今日份减脂餐：低脂纯牛奶泡纯燕麦&洋葱炒鸡蛋&凉拌洋葱胡萝卜（因为这颗洋葱太大了！只能分两种方式做，还有就是感冒了，吃洋葱比较好）&饭后柠檬蜂蜜水
      运动打卡
      IP属地:广东来自iPhone客户端1521楼2020-06-30 20:59
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        7月
        好运🍀
        IP属地:广东来自iPhone客户端1522楼2020-07-01 00:12
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          今日份减脂晚餐：番茄土豆焖荞麦面&火龙果&一小根低脂鸡胸肉肠
          滴！手臂运动卡（这几天帕梅拉练到全身酸痛，而且感冒头晕就没有铺瑜伽垫练全套了，直接在床臂手部背部腹部简单锻炼了一下
          IP属地:广东来自iPhone客户端1523楼2020-07-01 21:59
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            今日份减脂餐：八角丝瓜海鲜菇鸡蛋汤&油醋汁拌紫甘蓝
            滴！帕梅拉全身豆大汗卡
            IP属地:广东来自iPhone客户端1524楼2020-07-02 22:26
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              今日份减脂中餐：自制沙拉（油醋汁、紫甘蓝、番茄一颗切块、鸡蛋两颗、鸡胸肉肠一根）、纯牛奶一瓶、黑麦代餐面包一包
              IP属地:广东来自iPhone客户端1525楼2020-07-03 12:06
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                今日份晚餐：清炒油麦菜&番茄土豆焖荞麦面&香蕉一根
                特殊时期，暂停全身运动。仅手臂背部运动
                IP属地:广东来自iPhone客户端1526楼2020-07-03 21:50
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                  今日份中餐（纯牛奶香蕉燕麦&凉拌千张芹菜&一个咸粽）
                  今日份晚餐（番茄土豆焖荞麦面&洋葱炒蛋&玫瑰花蜂蜜水）
                  姨妈期暂停减脂运动
                  IP属地:广东来自iPhone客户端1527楼2020-07-04 21:12
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                    今日份晚餐：番茄土豆&清炒油麦菜&玫瑰花蜂蜜水
                    （今天还吃了早餐）
                    IP属地:广东来自iPhone客户端1528楼2020-07-05 21:15
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                      快乐了
                      IP属地:广东来自iPhone客户端1529楼2020-07-07 23:22
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                        今晚炖了木瓜牛奶！真的好好吃啊～木瓜很熟所以很甜了，为了低卡没有放糖，就只有木瓜和纯牛奶，结果意外的甜度刚刚好，真的爱了～下次继续
                        IP属地:广东来自iPhone客户端1530楼2020-07-08 21:09
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                          强行喝了一杯奶茶
                          真的太久没喝了
                          没有心动的感觉😂
                          IP属地:广东来自iPhone客户端1531楼2020-07-09 19:48
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                            体重前两天突然突破停滞期。91了我！
                            今日份晚餐：番茄焖土豆胡萝卜&香蕉一根
                            IP属地:广东来自iPhone客户端1532楼2020-07-09 22:45
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                              2020.07.10
                              IP属地:广东来自iPhone客户端1533楼2020-07-11 00:10
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