今日份减脂晚餐：番茄优秀焖低脂荞麦面&凉拌海带丝
运动打卡

今日份减脂晚餐：番茄土豆焖荞麦面&香蕉（还偷偷吃了辣条😂）
运动打卡
and……昨天切菜受伤了的无名指😭

今日份减脂餐：番茄鸡蛋荞麦面&番石榴
运动打卡

克制大概是：
我很想尝试一下绿色的旺仔，听说是苹果味的。原本都打算不管不顾先买一组，但是理智还是让我去研究了一下它的热量。然后我知道了：一瓶纯牛奶能量是200多千焦，而一瓶旺仔竟然是近800千焦。所以意思是喝一瓶旺仔相当于我喝四瓶纯牛奶。于是我放弃了。过于危险

今日份减脂餐：纯燕麦粥&拌蒸茄子
运动打卡

彩虹（别人发的） 我只看到了余晖

今日份中餐：燕麦香蕉纯牛奶&鸡蛋🥚*2
（饱腹感太强了，全麦吐司已经吃不下，下次吧哈哈）

今天又是看大家偶遇双彩虹的一天
但我看到了超美的天。无滤镜

今日份减脂餐：纯燕麦粥&凉拌洋葱胡萝卜
运动打卡

今日份减脂餐：番茄土豆焖荞麦面&纯燕麦（一小碗）&一根香蕉
运动打卡（脚背肿了很痛，只能做马甲线和手臂背包的运动，没有跳操）太难了

今日份减脂餐：番茄土豆焖荞麦面（我爱了这个😂）&辣椒酱拌水煮油麦菜&酸奶
运动打卡（今天也是脚痛到跳不了操的一天）

今日份减脂晚餐：凉拌千张+西芹（分量太多以至于吃不完）&清炒油麦菜（我最近太想吃油麦菜了！）
运动打卡

今日份奇遇（狗粮？）：
上班路上出地铁的时候看到一对情侣，在我前面有一点点距离的位置。男的送女的上班没有出闸，两个人在闸口分别拜拜，然后闸口旁边就是转弯口上电梯出站的。女的转进去了，男的也没走还在闸口那边看着他女朋友的方向。然后她女朋友从转口探出头跟他再次拜拜，他像是猜到一样也很开心的跟她拜拜，不知道为什么我竟然也不觉得意外。然后他女朋友真的走了，他还看了一会会也转身走了。就……挺甜的。