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男体，100米11秒8，手记的，冬训也算比较努力，步幅可以，但是频率一般，看了很多视频也算是领悟到了一些，四月体考时大神估计我能跑多少？还有没有进步的空间？
来自Android客户端130楼2015-01-13 17:40
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    高一，立定跳远2.90.身高174.百米最快11.99 没怎么专业训练过。问下我高二能考过二级证吗？
    132楼2015-01-13 19:43
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      2025-06-13 06:03:49
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      趴地总是不自然怎么办
      IP属地:浙江133楼2015-01-13 20:07
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        我800米2分12.3。 。。1000米才3分02。 。。请问师兄如何建议我提高1000。。我初三。也是校队的。 400米在煤渣地跑了58.12，200m26.03
        IP属地:广东来自iPad134楼2015-01-13 20:26
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          我比赛的时候大腿后侧拉伤，现在在养伤，然后恢复以后如何锻炼拉伤的那腿的肌肉？不然两腿力量越差越远了？我是练短跑的
          IP属地:福建来自iPhone客户端136楼2015-01-13 21:08
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            800如何跑？
            来自iPhone客户端137楼2015-01-13 21:33
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              跑的过程中不走髋，我也跳远的在各个当年的技术也是挺不错的，就是跑技术不好，一起跳重心在后面，还影响速度 有的时候起的很高 动作也很完整就是不走尺
              来自Android客户端138楼2015-01-13 21:35
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                我一百11秒手记，启动慢如何加强？
                来自iPhone客户端139楼2015-01-13 22:25
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                  2025-06-13 05:57:49
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                  你好，我是一个高二体育生，我一百米很差，才13秒，立定跳远2,8米，八百米2,17秒。请问怎样能提高一百米，求指教
                  来自手机贴吧140楼2015-01-13 22:40
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                    我昨天跳了四圈蛙跳，被逼的，立定三级跳能提吗？
                    来自Android客户端141楼2015-01-13 22:50
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                      挺身式动作怎么练..一直做不好.. 谢谢
                      来自iPhone客户端143楼2015-01-14 00:22
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                        100米电计11秒7，前30米跟12秒的差不多，教练说我后程没问题，就是前30米太慢
                        来自iPhone客户端144楼2015-01-14 07:30
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                          百米起跑前面压上身的时候，教练说腿是要往两边踩，可是我一直不习惯，都是按照自己方式踩得直线而且步幅大不是那种步幅小频率快的，怎么改正过来？
                          来自Android客户端146楼2015-01-14 08:46
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                            我也是跳远专项，成绩不稳定，而且老是没有腾空，水平过去的，怎么办啊，感觉跳不起来
                            来自Android客户端147楼2015-01-14 09:22
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