卤煮你一般是什么时候做?

9.13.MC第二天，不痛了，简直舒爽，努力写论文吧。今天吃的有点超标~下次注意~加油！！

9.14.MC第三天，量少了，明天差不多可以舒缓运动运动了。加油写论文吧。

9.15.差不多姨妈走了，今晚跳pump调节调节。

9.15.今晚跳pump04 55分钟，没有什么感觉，形体房的地板太滑了，做动作都不标准了，啊啊啊！！！不过跳high energy时胃有点痛，可能因为大姨妈，虽然没多少大姨妈了，但是还是算是在大姨妈时期。刚才看了一下insanity.课程表发现我记错了，第22天应该是05+06，记成了fit test了。明天做做abs+pump high energy，后天做insanity。加油↖(^ω^)↗还有还有，量围度，又有下降哟。看得到的进步，感觉真好。还有，看着镜子里的我，手臂啊膀子啊还是好粗哦……相对其他地方开说，虽然都不是很细哈。但是也得先减脂才能看到效果吧，还是有些心急哈，因为看到基友，她苗条啦！！！加油吧！！

9.16.
心塞塞的，下午本来打算改论文，结果就躺在床上刷起微博来了。无意间逛进了大学同学的微博。她是我们班的，平时几乎没有交流，因为她漂亮又高傲，学习也好。班上的同学也是分很多种的。因为是语言班，朴素的还是比较多的。看她PO在微博上美美的照片，看到他们出去玩的照片，她家的照片。真是又有钱又漂亮又能干，挺羡慕的。
反观自己，不怕说出来，家里勉强算是小康，不能和那种银行家女儿相比的。也许是因为家贫，举止行为和想法还是有些小家子气。见识得少，也不够上进，不努力，长得不漂亮就用不收拾不打扮掩饰自己。其实穷真是遮不住的，过了初中那段中二时期，现在也不怎么在意，可是我怎么能任由自己再这么穷下去？！！这不是字面意思的穷，而且一种穷的心态和思想。富人之所以富，很多还是靠自己的努力和学识获得的，要向他们学习。
得从现在就做起，别做那种满嘴酸话的不知上进的死宅和穷屌丝。如今能够稍微改变的也只是身材和学识了。大四回望，自己到底得到了什么，失去了什么，倒不是矫情。有时候还是该仔细想想自己要什么，怎样才能得到想要的。
加油吧，看看别人的态度和努力，调整调整自己。
长得不漂亮，要活得漂亮。没有雨伞，就要学会奔跑！！！！
Fighting!!!!

9.16.跳了hiphop abs 30分钟+pump. high energy25分钟，然后做了100个深蹲……没怎么出汗，跟insanity.简直比不得。今天在寝室做的。

9.17.要死，今晚做的点都不好，差不多一周没做insanity，直接虐成狗好吗，做到第二节热身操就开始胃有点痛了，后面的几乎是看着他们在跳，俯卧撑部分更是……简直莫摆了。晚上还吃了面简直作死，要吐了好吗？明天重做。

9.17.明天重做，晚上一定要少吃，不然insanity真的做不起了。

9.18.insanity D22，05+06 57分钟，感觉还不错，不过中途还是有点胃痛，多半是晚饭吃多了。做垫上那部分时看着肚子上的肉……简直……继续加油吧。

9.19.insanity03 D23 40分钟……看着身上的圈圈肉，动力都木有了……努力努力！！！虽然都做了这么久了，但是中途还是有停顿……继续加油！！！少吃一点哦，但也不能太少哦

9.20.insanity02 D24 43分钟，今晚做得太爽了，可以说这么三天以来终于找到状态了【可真慢啊……】今晚跳得比较标准，不过俯卧撑那部分还是虐成狗，继续努力！还有，中途有点想吐……都怪豆腐！！

9.21.insanity04 D25 30分钟+pump04. high energy 25分钟。深蹲和弓步部分还是累得够呛，今晚吃的太多，还好跳的时候没有胃痛，跳high energy时有点腿软……基友说感觉我都没劲了，的确，我的腿在抖好么……继续努力。少吃点，特别是晚上。

9.22.insanity05+06. D26 52分钟。之前的懒惰害我今天疯赶论文，真是要疯的节奏。结论部分还没写完啊啊啊！！！导师都要无语了。晚上跳操的时候没有劲，感觉有点累 所以没怎么做好，每次做05+06都还是累啊，继续努力才行！！！

9.23.insanity02. D27 42分钟。爽！出汗出得很爽，不过还是不够努力，俯卧撑部分做得不够好。明天休息日，做好久都没碰的哑铃和负重深蹲吧，啊啊啊好久没做臀部训练了呜呜呜，没时间啊。国庆节努力，这一周没什么进步啊。