10.18.今晚跳的太爽，insanity08 D40 60分钟，虽然有些偷懒，但总体还是不错。中途时来了两个男的，动作暧昧地哟，一定是基佬 明天继续加油。

10.19.insanity09 D41 56分钟。今天气温比昨天高一些，热身跳到第二轮就开始出汗，昨天跳了08今天跳09腿酸，有点hold不住，速度没怎么跟上，交换高踢腿第三轮没做，偷懒了。后面的俯卧撑，侧式俯卧撑还是不行，继续加油。

10.20.已经十二点半了，翻来覆去睡了一个小时都没睡着，很少见的情况啊。这学期的睡眠好了很多，多亏了运动。今晚不太睡得着我想是因为今天看了两集梦想改造家太兴奋了，想着那么精巧的设计简直是叹为观止，智慧的伟大，思维的不同，人的生活也不能。然后随着思维漫步，想到睡前大家讨论的实习啊工作啊，有点愁。寝室大部分人都有家里人安排工作了，就算不安排也有家里住。而我呢，得在成都找工作，找房子，想着自己英语这次的专八，再想着日语等级考试，还不努力，不争气。对未来要做什么也没有确切的想法，实际上，没有目标，想着船到桥头自然直，但是不努力怎样都直不起来啊。目前做的比较好的就是减肥啦，还有努力提高自己的穿衣打扮和审美，啊，我总是觉醒得太晚。不过也没什么大不了的。教师资格证也没考过，要准备公招和教师资格证，书也没有买，眼界太狭窄。继续努力才行啊。加油！

楼主加油，这是个看脸的世界只有身材好了就成功了一半！我要向你的拼命学习

励志

喜欢你的头像~~小天使~~

10.20.一身酸痛，小腿酸痛，屁股酸痛，手臂也痛，oh my god，insanity真是太爽了。

10.20.insanity休息日 D42 慢跑400×16 跳insanity这么久以来体力的确提高了不少，但是慢跑太枯燥了，无聊啊，跑到第14圈的时候胃好胀气，不舒服，难受。跑完快要累die，毕竟三个月没跑，一跑就来16圈。跑完后大腿酸痛，这下齐全了，屁股，大腿，小腿都酸痛。还是跳操好，还是比较喜欢跳操，继续加油吧。

10.21.大腿太痛了，跳不动，又困，连pump04都只跳了20分钟就跳不动了……于是，今天算是休息了，还好吃的不多，明天继续加油吧。我就不该勉强自己在休息日跑步，还跑那么多……自作死啊

10.22.insanity10 D43 48分钟，明天继续10。

10.22.已经卡在平台期差不多一个月了，这一个月也不努力，怎么能够突破平台呢，寝室里说明天吃鱼，头一热一口答应了，那就少吃点，这个月聚餐还是挺多的，荤豆花，鱼火锅，小米辣，差不多四次，再加上零零碎碎出去吃的，的确不严格。继续加油吧，明天少吃少吃，谨记谨记。今晚10，明天08，继续加油！！

10.23.明天不去吃鱼了，拒绝了。今下午吃了午饭就陪好基友去逛春熙路，买衣服鞋子。我们试了两条比较职业的裙子，穿上竟然意外的好看。下午吃了个锅盔，晚上吃了9个饺子，腿终于不痛了，晚上跳08，继续加油。希望今晚睡个好觉。

10.23.基友犯懒，不去跳操，一个人不想去黑漆漆的教室，就和寝室里的同学跑了六圈步，再跳了郑多燕哑铃操+11分钟的XHIT臀部训练。嘛，功不抵过了，明天继续加油吧，明天好好做题，要考计算机了，加油！

10.24.真他妈烦，昨晚又翻来覆去睡不着，要怒了。寝室很安静，心里也没什么事啊，为啥就是睡不着。难道是因为耍得太安逸了，没跳insanity，身体不累，所以睡不着。嘛，白天也没有困的感觉，但是睡不着心里还是好烦啊。昨晚刚要睡着了，梦里脚踩空，老子就脚一踢，醒了啊！！！！然后就睡不着了，大脑皮层活跃得很，一会想这一会想那的，哎……睡不着就想上厕所，上了厕所想喝水，又上厕所……寝室太安静，听着自己的心跳声都嫌吵……睡眠不足食欲强，运动欲弱……然后长胖，恶性循环……他妈的十月要完了，我觉得我没有变化啊！！！！

10.24.insanity08 D44 50分钟。开始感觉还不错，一路都做的比较好，但是到三四十分钟的时候就觉得胃难受，今晚吃多了，感觉胃胀，想吐，到50分钟时就已经hold不住了，胃越来越难受，只好停下来，所以60分钟的运动只做了50分钟。明天一定要少吃，继续加油吧。