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回复：【日记】140716|减肥之---饮食和运动记录贴

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每减10斤爆照一次
来自iPhone客户端66楼2014-07-18 11:15
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    刚才又做了60个深蹲，50组胆经
    来自iPhone客户端67楼2014-07-18 11:31
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      2025-06-01 14:07:37
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      早上还是走路，然后吃了几口馒头豆浆，然后跳了小红帽出了一身汗，中午喝粥，下午运动
      68楼2014-07-18 12:38
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        去外面称了一下，基本没减，过几天去买个体重秤
        69楼2014-07-18 12:39
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          中餐饭前10分钟一根香蕉,,想着不吃掉,下午会吃,而且中饭也可以少吃些
          中餐:一小碗五谷杂粮饭+长豆角+菠菜+西芹炒鱿鱼+香菇瘦肉 8分饱
          今天饮食结束,,,
          70楼2014-07-18 13:05
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            午餐是半碗捞面，很多菜
            吃的时候没觉得饱，这会儿肚子不太舒服
            今日饮食结束
            来自iPhone客户端71楼2014-07-18 13:26
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              不知道是因为今天中午吃的多还是消化系统变好，已经便便两次了
              来自iPhone客户端72楼2014-07-18 15:52
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                到家啦今天下午有些困现在依然精神不咋好但是还是要坚持运动。待会儿下楼，说不定运动完就好了
                来自iPhone客户端73楼2014-07-18 19:57
                回复
                  2025-06-01 14:01:37
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                  运动归来，一身汗
                  来自iPhone客户端74楼2014-07-18 21:36
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                    竖腿啦
                    来自iPhone客户端75楼2014-07-18 21:38
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                      没忍住。。。吃了块西瓜
                      来自Android客户端77楼2014-07-19 00:08
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                        早
                        来自iPhone客户端78楼2014-07-19 06:13
                        回复
                          早上:
                          空中自行车200个
                          剪刀腿90个
                          平板支撑2组，每组35秒
                          深蹲70个
                          空中呼啦圈110个
                          来自iPhone客户端79楼2014-07-19 08:15
                          回复
                            早餐:
                            凉拌黄瓜，燕麦粥，半个玉米棒
                            来自iPhone客户端80楼2014-07-19 08:21
                            回复
                              2025-06-01 13:55:37
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                              今天依然上班，办公室刷贴吧ing
                              表示今天不忙
                              来自iPhone客户端81楼2014-07-19 09:01
                              回复

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