接受自己缓慢的成长，因为曾经做过那么多伤害灵性的事！

学唱拜赞歌，越唱越喜乐 歌词和旋律都太棒了。泡脚静坐，先是头顶一点麻，接着左脑麻。泡完脚静坐，右脑麻，然后又是头顶上一点麻。其他就是入静。

年轻力量的活动 清理额轮，从一条线，到一指宽，到三指宽，然后又收紧，然后就感觉不到边了，大脑舒服了很多。大家在一起真好，每次都很开心，一起分享上天的浩爱。不过也看到自己不宽恕的问题，刚额轮清理完回来，就碰到戏剧，人力跟好友说，让我工作不要太随意，上点心(实际上很卖力就是好像很轻松)，立马我就起反应了，不过也立马意识到这不对，为什么起反应呢？我宽恕，我宽恕。

晨起静坐，什么也不做，只是完全的放松，能量起来又落下，思绪多了又少，最后是舒服的入静。最近单位有变更，大多数人都愁眉苦脸的，我一个人天天欢欢乐乐的，人力的大姐撺掇各种人反应让我踏实点，长点心。。开始不理解，该做的工作都做好了，为什么他们会跟我说这些话呢？后来想想，也感谢他们，只不过，他们怎么能理解我内心的快乐和洒脱呢？只应愁苦，方是生活，我怎么能认同呢

昨天一天时间两个家人说我能量强，灵性高，我自己也只是头顶偶尔有凉风，霎哈嘉一年啦都！真是酒不醉人人自醉啊 喉轮和额轮，如何突破呢？

最近经常犯困，变懒

最近没有那么执着于清理了，注重静坐，早晚静坐，无论出现什么都当做自我和超我的考验，或者负面的清除，只是看着，静坐质量明显提升。母亲说，一个是静坐，一个是内省，不断的完善超越自己，当自己无比干净正义，负面自然离开。有些功课是一定要做的。JSM

纯真吗？要像小孩子，无忧无虑，什么都不担忧，从一切事物中找到有趣的地方，享受其中。是导师吗？导师绝对的知道经验真理，一切都无法逃离，一切都变成真理，你将只说真理，把别人点亮，照亮世界。满足吗？无论有什么，或者没有什么，都绝对的满足，因为我们有灵体之光，我们与真理合一，这是最大的喜乐和追求。慷慨吗？没有自私和吝啬，我们都是一体，美好的集体性，非常的合群，一体的生活分享。爱和慈悲吗？他痛即是你的痛，他的贫穷即是你的贫穷，并非感同身受，而是你们是一体的，你像爱你自己一样爱其他人。静观吗？你是一切的静观者，毫无执着，你游戏人间，这只是

一场戏剧，不要沉闷，要活跃起来，拥有但不执着。宽恕吗？基督耶稣用献出生命的方式为人类赎罪，以帮助我们求得宽恕，不光宽恕别人的过错，也宽恕自己的过错，外面什么都没有。

一箪食，一瓢饮，居陋室，人不堪其忧，回也不改其乐。苦着苦着就笑出了声 真是内在的满足战胜外在的一切 感谢灵性导师shri mataji nirmala devi！

蜡烛法，清理左脉，清理额轮，额轮清理完凉凉的。时间不多了，抓紧时间，强大起来，投身到这伟大的事业中来啊！人身难得，兄弟姐妹们一起冲啊

与家人聊天，真的解惑，明白了为什么内省和静坐是灵性成长的法门，如果心不干净，灵如何成长呢？所以静坐效果是与我们的心息息相关的。如果不够纯洁，灵量又怎会升起。如果不够慷慨大方，又怎会得到内在的满足。如果不接受上天纯粹的知识，又怎会看清真相。没有大爱和慈悲，我们的心又如何敞开。不宽恕不原谅，耶稣的窄门又如何通过。通往天堂还是地狱啊，都取决于我们自己。在霎哈嘉里我们还有方法洁净自己，那些在迷途中的孩子们该怎么做呢？伟大的母亲会给与指引！因为一切都已经许诺，只要不懈追求，就一定能够得到。

突然有了学习并弘扬中华传统文化的念头，借传统文化，去完成内在的转变，改变社会和家庭。

右背疼的要命

发现了个宝贝。静坐冥想要有冥想的对象，我不知道传统打坐是不是要这样。在霎哈嘉里我们冥想象头神纯真喜乐小童的模样，以净化我们的根轮。我们冥想锡吕玛塔吉的形象来保持顶轮的开启。当我不是自己坐在那闭眼冥想，而是睁开眼，看着锡吕玛塔吉的相片，用心的请求请洁净我，请带走所有的问题的时候，我开始颤抖(有某些东西附体才会这样)开始感觉内在开始疏通，灵量开始活跃，烛光冒出浓烈的烟。宇宙来自太初之母，您是最伟大的力量。