9.3 开学了，新生报到的日子，校园里全是人和车，没刷校内圈…现在在操场完全没有跑步的欲望，事实证明操场也确实不适合我跑步…跑量 1km

刚刚想好了未来一周的跑步计划，希望能顺利执行，如此，我会慢慢变成一个奔跑的疯子吧~

9.4 没有跟着操场的800间歇训练，帮着计时还是很有趣的…6分配速的天南圈，不过天大一圈就只剩我自己了…跑量 6km~

9.5 小皮的生日圈，6分配速25圈，跑量 10km

9.6 新学期的第一个白金，全程举着小旗，配速压到6分半左右，现在控速能力还是不错的，适合当兔子哈哈~跑量 9km

9.7 因为413小聚所以没能提前开始刷校内圈，和大部队一块开始但谁也跟不上…不过感觉状态非常好，15圈之前完全没有疲劳感，之后有些累但还能轻松跑起来，即使最后几圈很累了但跑起来就根本停不下来~ 速度控制不错，17圈后补给才掉速~前20圈马拉松用时433- -算是今年最好成绩了么…不过最后自己一个人还是刷不动，身心俱疲，只刷了24圈，跑量 51km~

9.9 八月十六，操场24圈，一直盯着第三四道间的白线，跑得都有些意识模糊了… 跑开了自然提速，跑得很爽~跑量 10km

9.10 教师节，想了许久决定跑50里路，正好校内12圈…均圈速12:54，整体没掉速，而且状态越跑越好，跑完感觉很轻松，练多了真是不一样…跑量 25km

9.13 上午欢乐的彩色跑~晚上白金，6分半配速，下午一觉醒来以为自己疲惫感上来了，跑起来发现其实状态还行…跑量 10km~

上马报名，欢乐的一上午，看着各种网站崩溃，各种排队被踢，开着各个跑步群看着大家各种吐槽，心情非常愉悦…不过也是自己较快抢到了名额，帮辉神帮上了名，Dash交了钱等反馈，成果还是很丰富的~以后这些大型比赛都会更难报名了吧，啊…

9.16 操场跑步真是不爽，小腿总是有反应，不过还是跑了今年以来最快的万米54:40，虽然还是很慢就对了…接下来很多新人来跑，希望大家以后玩得愉快…跑量 10km

9.17 背着水袋包跑，不知是背包确实难受还是状态太差还是速度没控好，跑得很不舒服，只跑了3圈多点，均6分以内配速，希望门百好运吧…跑量 7km

9.18 继续给亚索800的伙伴们计时，自己也来了一组，用时255，基本匀速，不过第二圈小腿明显有反应，上速度还是得谨慎…跑量 1km

9.20 期待已久的门百，比预想的难跑些，大部分还是作为徒步了，不过极点过后最后10km跑爽了，很high！完赛时间14:22，距离缩水，跑量 93km吧

9.21 门百之后的在操场和孔斌以7分配速排酸慢跑，逐渐跑开跑了10圈，不过身体酸痛感从早到晚还是越来越强，估计坐车太多了吧，不过不疼才奇怪呢…跑量 5km