20140319 早餐煮年糕一碗，午饭米饭大碗，菜若干。晚酸奶一杯。今天快走45分钟，老天就下雨了，跳绳2000，呼拉圈20分钟。

20140320 下雨、培训，回家晚了。没有去快走。在家跳绳2000，原地跑20分钟，呼拉圈半小时。早餐煮米面一碗，午饭：米饭一碗，菜若干。晚上酸奶一杯。

20140321 早餐面条一大碗，午饭米饭一碗，菜若干。下午豆浆一杯，雪莲果一个。晚豆浆一杯，酸奶一杯。快步走1小时，跳绳2000，呼拉圈半小时。

20140325 早餐煮扎粉一碗，午饭在外面吃的，2小碗米饭。晚上红薯片几块，酸奶一杯，雪莲果一个。快走60分钟，跳绳2000。

20140327 正常早午饭，昨天下雨没快走，跳绳1500，呼拉圈20分钟。

20140329 早餐面条一碗，午饭米饭一碗菜若干。下午糯米丸子6个左右。晚酸奶一碗200ML。快走60分钟。跳绳2000。

20140330 早餐煮粉一碗，中午米饭2碗，菜若干，晚酸奶一碗。老妈见我天天没吃晩饭，每天中午都做我爱吃的菜，其本中午都2碗饭了。今天在家原地跑步1小时，上午跳绳700，下午700，晚上1000，呼拉圈20分钟。

20140331 早餐稀饭一碗，肉松面包一个，午饭米饭大碗，菜若干，香肠N块。晚苹果一个，酸奶一杯。快走60分钟，跳绳2000。

20140402 早餐面条一碗，中午米饭一碗，菜若干，晚酸奶一杯，鸡蛋2个。

20140406 早餐稀饭一碗，肉包子2个，午饭米饭一碗，苹果1个，晚酸奶一碗。原地跑1小时，呼拉圈30分钟。

20140407 早餐面条一碗，午饭米饭一碗，菜若干。晚酸奶一碗。快走65分钟，跳绳2000。

20140409早上年糕一碗，午饭米饭一碗半，菜若干，晚酸奶一杯。快走60分钟，跳绳2000。

20140410 早上米面一碗，中午米饭一大碗，菜若干，喝了500ML酸奶，撑死我了，晚酸奶250ML。慢跑5公里，快走5公里。

20140414 早餐米面一碗，午饭米饭大碗，菜若干。苹果一个。晚瓜子一把，酸奶约350ML。

20140415 稀饭一碗，小笼包2个。午饭米饭大碗，菜若干。苹果一个，晚酸奶一碗350ML。快走60分钟，跳绳1000＋500＋500。