20140416 早餐稀饭一碗，馒头一个，小笼包一个。午饭米饭一碗，菜若干。晚酸奶一杯。在家原地跑步40分钟，跳绳2000。

20140417 早餐年糕一碗，午餐米饭一碗，菜若干。晚苹果一个，酸奶一杯。快走60分钟，跳绳2000。

20140421 昨天晚上回来了。早餐煮年糕一小碗，午饭米饭一碗，菜若干。晚酸奶一碗。下雨，没跑步，跳绳3000。今早61.5

我跳了200下就爬了

早上炒面一碗，午饭米饭一碗，菜若干。晚上饺子2个，香蕉一根，酸奶一杯。快走60分钟，跳绳2000。今早60.1。新低。

20140424 早餐饺子10个，自己包的，纯肉的。第一次包，不太好吃。午餐米饭一碗。菜若干。晚上重新包了韭菜猪肉饺，味道好多了。吃了2个，香肠3片，酸奶一杯。跳绳60分钟。今早60.3

20140425 早餐扎粉一碗，午饭米饭一碗，菜若干。晚酸奶一杯，面包3片，香蕉一根，饺子3个。跳绳7000。呼拉圈30分钟。

20140426 早餐煮年糕一碗。午饭米饭一碗，海带排骨汤。晚上饺子5个，枕头面包3片。多了，没喝酸奶。快走60分钟，跳绳2000

深深地爱着跳绳 从高中一直坚持到现在 如今基本上每天都跳

20140427 早餐豆浆一碗。自制摊饼一个。午饭米饭一碗，菜若干。晚酸奶一杯。盐津铺子豆腐干3块，香蕉一根。快走60分钟，跳绳2000。前1000双脚跳，后1000双脚单脚轮流跳。

20140428 早餐面条一碗，午饭米饭一碗，菜若干。菠萝半个，晚酸奶一杯，香蕉一根，菠萝半个。快走60分钟，跳绳22分钟，3000下。

20140429 早餐面条一碗，午饭米饭一碗，菜若干。桔子一个。晚酸奶一杯，菠萝小半个。快走60分钟，跳绳22分钟，3000下。

20140430 4月最后一天，正常早午饭。快走60分钟，跳绳3000。感觉很累。

20140501 今天休假，在家自己做馒头。早餐4个馒头，午饭米饭1碗。下午6点馒头1个，黄瓜一根。快走60分钟，跳绳15分钟，2000。回来后吃了一把瓜子仁。桔子2个，酸奶1杯。

加油！