20140310 早餐年糕一碗，午餐米饭一碗，菜若干。苹果一个。晚上香蕉一个，豆浆一碗。

今早62.8,早餐面条一碗，午饭，米饭一大碗，菜若干。晚上甜酒冲蛋一碗。快步走60分钟，上下班楼梯。呼拉圈20分钟。

20140314 早餐年糕一碗，午饭一碗，菜若干。晚豆浆一碗、柚子3瓣、雪莲果半个。唉，好饿的感觉，女儿吃方便面，不由吃了两大口。还是想吃东西。

20140316早餐面条一碗，午餐米饭一碗，菜若干，香肠N块。晚餐香蕉奶昔一碗，橙子一个.下午跳绳500，快步走60分钟。

20140317 早餐面条一碗，午饭米饭一碗半，菜若干，晚上鸡蛋糕一个，米酒冲蛋一碗。上班下班楼梯，快走60分钟。

20140318 早餐稀饭一碗，鸡蛋糕2个，午饭米饭一大碗，菜若干。晚上米酒冲蛋一碗。快走60分钟，8公里。

今天是我快走1周年的日子，这一年里收获很大，唇炎好了，甩掉了40斤肥肉，身体比年轻时还健康，最重要的，心情好了，心态好了。

20140320 下雨、培训，回家晚了。没有去快走。在家跳绳2000，原地跑20分钟，呼拉圈半小时。早餐煮米面一碗，午饭：米饭一碗，菜若干。晚上酸奶一杯。

20140321 早餐面条一大碗，午饭米饭一碗，菜若干。下午豆浆一杯，雪莲果一个。晚豆浆一杯，酸奶一杯。快步走1小时，跳绳2000，呼拉圈半小时。

20140325 早餐煮扎粉一碗，午饭在外面吃的，2小碗米饭。晚上红薯片几块，酸奶一杯，雪莲果一个。快走60分钟，跳绳2000。

20140327 正常早午饭，昨天下雨没快走，跳绳1500，呼拉圈20分钟。

20140329 早餐面条一碗，午饭米饭一碗菜若干。下午糯米丸子6个左右。晚酸奶一碗200ML。快走60分钟。跳绳2000。

20140330 早餐煮粉一碗，中午米饭2碗，菜若干，晚酸奶一碗。老妈见我天天没吃晩饭，每天中午都做我爱吃的菜，其本中午都2碗饭了。今天在家原地跑步1小时，上午跳绳700，下午700，晚上1000，呼拉圈20分钟。

20140331 早餐稀饭一碗，肉松面包一个，午饭米饭大碗，菜若干，香肠N块。晚苹果一个，酸奶一杯。快走60分钟，跳绳2000。