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跳绳给我快乐
绳来气旺
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慢跑归来,问声早安,目前室外零下6度,人体感觉适宜,路况尚好,局部地面有薄冰覆盖,请司机朋友行车控制速度,注意安全,最后祝各位上班快乐,身体健康!
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995楼
2015-12-02 06:24
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cl811017
绳魂飞越
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你说我是不是水神?于是我水的风生水起!
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996楼
2015-12-02 12:43
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跳绳给我快乐
绳来气旺
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晚上好,马上进入梦乡了,早睡早起,精神百倍,强身健体,从己做起,加油出发!
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997楼
2015-12-02 22:15
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观鹭
绳乎其神
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12月1日,周二,重度污染,橙色的预警,昏天黑地的,能见度极差。
第36天, Power 90 Sculpt Circuit 3-4,38分钟。
12月2日,周三,大风,爆表的雾霾终于消散了。
第37天,Power 90 的Sweat Cardio 3-4,AB Ripper 200,合计49分钟。今天可能运动更充分,汗水更多。
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998楼
2015-12-02 23:35
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跳绳给我快乐
绳来气旺
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周四好哦,慢跑返回,祝福跟上,好运相伴,快乐相随,稍稍休息,准备洗漱,早饭,上班,按部就班的走起!
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999楼
2015-12-03 06:26
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观鹭
绳乎其神
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12月3日,周四,晴。
第38天, Power 90 Sculpt Circuit 3-4,38分钟。
12月4日,周五,晴,头疼,休息。
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1000楼
2015-12-04 22:25
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安伊阁
绳采飞扬
9
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IP属地:广西
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1001楼
2015-12-04 22:30
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跳绳给我快乐
绳来气旺
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早上好,周末快乐,运动完毕,稍后洗漱,早饭,上班,工作,有条不紊,愉快周末走起,继续向自己的目标前进,加油!
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1002楼
2015-12-05 06:35
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观鹭
绳乎其神
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12月5日,周六,晴。
第39天,Power 90 的Sweat Cardio 3-4,AB Ripper 200,合计49分钟。
12月6日,周日,休息了。
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1003楼
2015-12-07 11:48
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跳绳给我快乐
绳来气旺
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早上好,刚刚慢跑回来,非常舒服,美好一天已经开始,祝福各位运动达人心想事成,合家欢乐!
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1004楼
2015-12-08 06:31
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观鹭
绳乎其神
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12月8日,周二,严重污染,今天红色预警,中小学放假,单双号限行。
第40天, Power 90 Sculpt Circuit 3-4,38分钟。
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1005楼
2015-12-08 21:46
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暮雪追梦
绳来气旺
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观鹭晚上好,周末愉快
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1006楼
2015-12-12 19:07
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跳绳给我快乐
绳来气旺
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马上休息,来送祝福,感恩常在,快乐依旧,朋友加油!
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1007楼
2015-12-12 22:22
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跳绳给我快乐
绳来气旺
15
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周末快乐,慢跑回来了,今天速度有点快,微微出汗了,正在补充温开水,稍后洗漱,吃早饭,上班,每天的节奏都是如此,大家一起加油!
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1008楼
2015-12-13 06:37
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观鹭
绳乎其神
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12月14日,周一,夜里下了雨加雪,一早好湿润。
第43天, Power 90 Sculpt Circuit 3-4,38分钟。下蹲动作时,一度累得快站不起来了,也就歇了几天而已呀。看来一个运动员要保持竞技状态,真的不易,必须天天锻炼才行。
12月15日,周二,大风。
第44天,Power 90 的Sweat Cardio 3-4,AB Ripper 200,合计49分钟。击拳时都能感到汗水顺着脸颊流下来,但是并不累。
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1010楼
2015-12-15 19:48
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