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5月份总结:本月应该是自锻炼以来坚持的最好的一个月，出勤29天，休息2天，有氧运动23次，无氧运动25次。
IP属地:河北来自Android客户端562楼2014-05-31 22:49
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    6月1日，第421天，窄距俯卧撑10*10=100个，仰卧起坐100个，走路60分钟。
    IP属地:河北来自Android客户端563楼2014-06-01 22:17
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      6月2日，第422天，仰卧起坐100个。
      IP属地:河北来自Android客户端564楼2014-06-02 21:46
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        6月3日，第423天，仰卧起坐100个，窄距俯卧撑100个，哑铃飞鸟和卧推100个。
        IP属地:河北来自Android客户端565楼2014-06-03 22:31
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          6月4日，第424天，仰卧起坐100个，哑铃集中弯举200个，30分钟。
          IP属地:河北来自Android客户端566楼2014-06-04 21:50
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            6月5日，第425天，仰卧起坐100个，搬了新家，家门口就是森林公园，这下锻炼真是太方便了，绕着公园慢跑一圈，32.55分钟，5.31km.
            IP属地:河北来自Android客户端567楼2014-06-05 19:29
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              6月6日，第426天，仰卧起坐100个，绕公园慢跑一圈，33.49分钟，5.29km.
              IP属地:河北来自Android客户端568楼2014-06-06 23:34
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                6月7日，第427天，仰卧起坐100个，绕公园慢跑一圈，30.53分钟，5.32km.
                IP属地:河北来自Android客户端569楼2014-06-07 22:45
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                  6月8日，第428天，绕公园慢跑一圈，32.55分钟，5.28km.
                  IP属地:河北来自Android客户端570楼2014-06-08 22:22
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                    6月9日，第429天，仰卧起坐100个，窄距俯卧撑10*10=100个。
                    IP属地:河北来自Android客户端571楼2014-06-09 21:48
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                      6月10日，第430天，仰卧起坐100个，宽距俯卧撑10*10=100个。
                      IP属地:河北来自Android客户端572楼2014-06-10 22:41
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                        6月11日，第431天，晚上睡觉大开着窗户，吹着感冒了，今天休息一天。
                        IP属地:河北来自Android客户端574楼2014-06-12 22:15
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                          6月12日，第432天，仰卧起坐200个。
                          IP属地:河北来自Android客户端575楼2014-06-12 22:16
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                            6月13日，第433天，仰卧起坐200个。
                            IP属地:河北来自Android客户端576楼2014-06-13 21:26
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                              6月14日，第434天，仰卧起坐200个,哑铃飞鸟和卧推200个，跑步5km,用时29.18分钟。
                              IP属地:河北来自Android客户端577楼2014-06-14 21:05
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