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4月25日，第384天，哑铃集中屈臂伸200个，30分钟，半小时后老三样。
IP属地:河北来自Android客户端492楼2014-04-25 20:01
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    4月26日，第385天，快走60分钟，6.5km.
    IP属地:河北来自Android客户端493楼2014-04-26 19:19
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      4月26日，第385天，哑铃集中弯举200个，30分钟，半小时后老三样。
      IP属地:河北来自Android客户端494楼2014-04-26 20:45
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        4月26日，第385天，今天脚腕感觉稍微有点不舒服，跳绳暂停一天。
        IP属地:河北来自Android客户端495楼2014-04-26 20:48
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          4月27日，第386天，哑铃卧推和飞鸟200个，30分钟，半小时后老三样。
          IP属地:河北来自Android客户端496楼2014-04-27 10:42
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            4月27日，第386天，骑行19km,60分钟。
            IP属地:河北来自Android客户端497楼2014-04-27 18:43
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              4月28日，第387天，快走38分钟，4km.
              IP属地:河北来自Android客户端498楼2014-04-28 19:02
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                4月28日，第387天，哑铃集中臂屈伸200个，30分钟，半小时后老三样。
                IP属地:河北来自Android客户端499楼2014-04-28 19:40
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                  4月29日，第388天，休息一天。
                  IP属地:河北来自Android客户端500楼2014-04-30 12:01
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                    4月30日，第389天，骑行20km,65分钟。
                    IP属地:河北来自Android客户端501楼2014-04-30 19:13
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                      4月30日，第389天，哑铃飞鸟和卧推200个，35分钟，今天把飞鸟重量也加到了30kg,所以时间比平常延长了5分钟，半小时后老三样。
                      IP属地:河北来自Android客户端502楼2014-04-30 21:34
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                        4月30日，第389天，快走60分钟，7.36km.
                        IP属地:河北来自Android客户端503楼2014-04-30 23:25
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                          节日快乐！
                          来自Android客户端504楼2014-05-01 05:24
                          收起回复
                            5月1日，第390天，快走60分钟，6.5km.
                            IP属地:河北来自Android客户端505楼2014-05-01 12:28
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                              5月1日，第390天，哑铃集中弯举，200个，40分钟，今天把弯举做组重量增加到了25kg，所以延长了10分钟，做完后胳膊都抬不起来了，半小时后老三样。
                              IP属地:河北来自Android客户端506楼2014-05-01 18:49
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