早恋结束（一套哑铃操，自由舞40分边看电视剧过得很快哈）转转贴吧吃饭。mc第三天还是没做小红帽 和跳绳 瘦腿操 再忍两天吧 相信我能行

试试手机

饭前没忍住称了下62.2 本打算过了mc再踏上电子称哈

咱这岁数就不像年轻人纪录饮食那么详细了，该吃的吃不该吃的不买 健康第一。控制饮食不是饿肚子，只要对身体有益食品全部买来一点点消化哦

开心呢，记录下今天的体重为今后努力给一动力：在家电子称净重：62.2kg 单位地秤毛重64kg想起1月7日电子称刚到时自己上去70kg的心情 无以伦比哈。。。。。

我也是。每天早上六点五十出门去上班，单位车来接；然后一直呆在单位上；下午七点单位车送到家；两点一线，天天如此，要不是刻意运动的话一天基本不动。
走路上班吧?绝对不现实，因为要走三小时，而且其中两小时还是高速路。
呜呜…

我的午睡睡觉时间变成了健身时间，相信我的目标会实现的

洗个澡上班喽 这些天老站着坐这里咋就觉得对不起自己了

脸和屁股年终考核，结果屁股比脸优秀。理由：光滑，不易起皱；节俭，不用花钱保养也白净；细腻，不易长斑、长痘；真诚，不会皮笑肉不笑；和谐，既一分为二又合二为一，紧紧围绕一个核心；忍辱负重，从小到大常代脸受过挨打；低调，永远在后，深藏不露，生动传情，稍加扭动，万千风情，动人心魄！

准备就绪开始1小时的自由健身操

有人说早上空腹运动会低血糖，我觉得万事因人而异，我就早上有使不完的劲儿呢，早上不运动过一天都没精神。小红帽30分+哑铃操30分+UC自由舞40分 要不是上班我蹦到七点半去哈。

郑多燕结束跟早恋的跳舞40分好舒服，舞曲给力不想停呢，跟大家分享下http://www.ik123.com/mp3-dj/ik123_9488.html
[你]对[竹林听雨(45295505)]说：好听吧(06:04:02)
[你]对[竹林听雨(45295505)]说：听这个我咋想蹦上房顶(06:04:13)
[竹林听雨(45295505)]对[你]说：很好听(06:04:19)
[竹林听雨(45295505)]对[你]说：哈哈哈(06:04:23)
[竹林听雨(45295505)]对[你]说：要飞起来哈(06:04:32)
[你]对[竹林听雨(45295505)]说：嗯哪(06:04:35)
[你]对[竹林听雨(45295505)]说：一起飞(06:04:39)

人家46怎么比26还性感，咱做不成辣妈也要做个辣婶婶嘛，.fighting！

mc不是增重吗 我怎么没有生理期黄金期呢？净重61.5