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回复：【花在自己身上的努力永远不会白费】

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早：一碗粗粮粥，一个水煮蛋，
午：去参加婚宴，吃了一些菜，
晚：几口菜，
今天的运动：早上空腹一套瑜伽加垫上操， 晚上一小时原地跑步，现在在竖腿
来自Android客户端201楼2013-01-20 22:58
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    没体验过减肥过程的痛苦，就不会珍惜自己的减肥成果。就好像吃减肥药瘦下来不知不觉的没有太多身体上的痛苦，肥肉再不知不觉的长回去！然后让你的身心都受创。。。 这句话说得太对了
    本楼含有高级字体202楼2013-01-21 16:38
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      早：一袋奶，一个水煮蛋，午：一碗粗粮粥，一个紫薯小馒头，几口菜和鱼
      晚：半碗红豆薏仁汤
      来自Android客户端203楼2013-01-21 22:22
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        今天的运动是：小红帽加腿部运动1加晚上原地跑步一小时
        来自Android客户端204楼2013-01-21 22:23
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          坚持12周，形成好习惯~^O^~
          来自Android客户端205楼2013-01-21 22:26
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            虽然没有人陪我，但是，我还会坚持下去的！努力，我要下60！
            来自Android客户端206楼2013-01-22 15:22
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              我得腿呀，你快瘦吧！还有我得胳膊，就等你们4个瘦啦！你们瘦了，我就脱胎换骨啦！
              来自Android客户端207楼2013-01-22 15:23
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                早：粗粮粥，鸡肉，一块馒头干
                上午十一点吃了一个苹果
                午：粥，鸡肉，
                晚：薏米红豆汤，一碗
                今天运动：垫上操，加原地跑步55分，
                今天运动有点没力气╭(╯ε╰)╮
                来自Android客户端208楼2013-01-22 22:08
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                  如果明天体重还没变化，我就断食一天，哎，好沮丧，
                  来自Android客户端209楼2013-01-22 22:11
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                    减肥真的需要毅力，可是身边的家人都不支持我～整天给我泼冷水，真伤心！
                    来自Android客户端210楼2013-01-22 22:12
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                      我觉得是我吃的太多了吧，我想健康减肥，不反弹，我现在真需要人鼓励╭(╯ε╰)╮
                      来自Android客户端211楼2013-01-22 22:20
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                        今天体重还是60.7，我好郁闷。怎么就是不下60
                        212楼2013-01-23 09:43
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                          谁来告诉我方法啊、、、
                          213楼2013-01-23 09:43
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                            早：一碗红豆薏仁粥，一个鸡蛋，
                            午：一个玉米，一个苹果，
                            晚：无
                            今天运动是健身操，
                            来自Android客户端214楼2013-01-23 22:41
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                              今天可能是吃的少～感觉很没力气，
                              来自Android客户端215楼2013-01-23 22:41
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