2012•11•19减肥204天
瓜蛋减肥第二天，体重：125.2（因为有点例假，可能身体重了）
中午：流瑜伽。爬楼一遍（22楼）
到现在还没吃东西，打算一会饿了一个鸡蛋，一根黄瓜，不饿就挺着。

下午2点：鸡蛋一个，黄瓜一根（中），海带丝一小袋
下午3点：鸡蛋一个，黄瓜一根（大），海带丝一小袋
今天饮食结束，即使大姨妈我也要完成瓜蛋减肥计划。

2012•11•20日减肥205天，例假第二天（少）
瓜蛋减肥第三天
体重：125.6（我没吃什么，体重莫名的重了，可能是真的例假不掉秤吧，心里很难过）
中午：高温瑜伽
下午13：20 鸡蛋一个，红糖水一杯，海带丝一小袋。

2012•11•21日减肥206天 例假第三天
体重：125.8
中午：哈塔瑜伽
中午：饺子几个
晚上：饺子几个

2012•11•22日，减肥207天 例假第四天
体重：126
体重例假飙升，打算清水三天，在量体重。

2012•11•23日减肥208天。例假第五天
今天例假才多点，正常血色，肚子疼，没去瑜伽
只吃了一个苹果

2012•11•24减肥209天，例假第五天
一盒鱼罐头，一袋香馍片，两个橘子，六颗枣，一小盒酸奶。

2013•11•25日减肥210天
体重：123.6
好高兴，两天断食体重下来来，一会上图片，哈哈，量了三次，一次61.8！一次61.7！一次61.8！就按61.8吧，例假结束了，明天开始晨跑，最后冲刺，断食到月底，
今天盒橘子水（吃完的橘子皮，红枣，枸杞，放了点冰糖，很好喝，有橘子的淡淡香气！）

上图片了。

哈

2012•11•26日，减肥211天，例假结束，迎来黄金！
中午：瑜伽
下午：一个橘子，一个香蕉，几颗枣。黄金期我要下120！

2012•11•27日减肥212天
饮食：一根香蕉，菊花水，一个橘子，一碗土豆泥（没有油分，有点葱花香菜酱拌的）
中午：高温瑜伽，爬楼（22）

2012•11•28减肥213天
饮食：两个香蕉，橘子一个，苹果一个，三颗枣，蜂蜜水
中午：哈塔瑜伽

2012•11•29减肥214天
中午：瑜伽
饮食：四物汤，三颗枣，一些鸭货素菜，一个苹果，一个橘子

2012•11•30日减肥215r天
体重：122.8
十一月初始体重：128.8
月末：122.8
总月减重：6斤
总结：没努力下120。争取再接再厉！