我研二，一直睡眠不错，直到最近发现自己一过十一点半一整夜都会睡不着，虽然困的眼睛睁不开，也很疲倦，可就是很清醒，不知道怎么回事，总是一天睡一天不睡的，今天估计又没办法睡了，心里倒是挺坦然的，前几次的时候害怕到心跳加速出虚汗，今天发现又睡不着了干脆靠在床上玩玩手机，困了再说，不着急，善待自己身体才会善待你，大家一起加油战胜失眠

我是不在乎失眠，不纠结天黑了，就要睡觉。但不睡觉脑袋疼

不失眠则心静。

楼主，我一失眠就是通宵怎么办

自从分手后就一直失眠，跟他没有关系，我已经不爱他了，但是为什么呢，半年了，每晚都是凌晨一两点，意识到是个问题的时候已经晚了，不知道怎么办现在。好害怕

关于失眠的痛苦，，我也不多说了，难受啊！！！！！！

我现在是因为一个晚上睡不好，然后就想到以后会不会一直睡不好。就会一直在害怕，一直纠结，到了晚上就开始焦虑，失眠怎么办。一想到以后整夜整夜睡不好就害怕。因为我身边有这样的人，我也害怕会变成那样。但是，我告诉自己这些都是正常的。我要学习接受这些情绪，即使它让我痛苦。但是，这就是事实啊，抗拒更难受，也改变不了什么。我只希望，就算睡不了，也不要有那种太焦虑情绪，累。我告诉自己，睡不着，没有关系，只要没有那种太焦虑的情绪，也没什么的

顶

本来是一直十二点睡觉的，一到时间就可以睡着，最近想长高，调整作息到十点，却压抑自己睡觉，结果一两点睡不着，心里很烦躁，一直不想去想，却一直想，三天了

@爱外欧文自己看吧！

感谢千里哥，把失眠当作自己的朋友，告别失眠

我已经有一个星期没睡着了