楼楼,我也决定用这种方法来减肥啦

每天多做运动吧。。
一个小时以上。。。

减肥

适当减点饮食和运动。。

敲胆经~
大腿外侧 臀部一直到膝盖 从臀部顺着锤到膝盖 早晚各200下。。。 记住不要饭后锤
还有空中踩单车

嘿嘿，还好算是克制住了，加油！！
饭后一小时运动可以的~

好的，就平常心来对待，不急不躁 很好减的~
加油~

大爱楼主、谢谢你的方法

楼主啊...我想说我现在读高一呐 不吃饭又不行 但是真的很想减肥
经常被别人开玩笑，还要假装没什么的样子 很难受有木有啊
现在就是晚上在学校就不吃饭，然后每天跑步半个小时，在家的话就做操
还有每天喝很多水（听说这样也可以减肥的） 然后..没有然后了 求指教


冒个泡~~~今晚有什么都木吃~~~

楼楼我能这样吗 我晚上有时候不饿能不吃吗。只吃个水果 热量一天控制700-900 左右 这样不影响减肥吧

好吧。。 可是不吃的话，好饿 。。。
我有两星期没吃油炸的东西了~~ 继续坚持~~~~~

楼主，在我努力中，终于又下130，心情很好