我现在也在试这个 而且楼楼我在网上看了溜溜球效应之后我就更加确定了用这种减肥方法了。、但是好像先瘦下去一些在用这种方法。真的太慢了。

楼楼用这种新陈代谢办法瘦多少啦

楼主今天还没有来啊
我今天早上吃了鸡蛋，苹果，燕麦，还有面包
好想吃多了，吃到饱了

楼楼～我是哞哞～我是过午不食加运动～我希望自己两个月瘦二十斤或者再多点～咱一块努力吧～

去年的这个时候我两个月差不多瘦了十六斤吧～可是暑假回家就放任自己，这半年又反弹回来啦～三月份又开始了～瘦了六斤～

我164现在132 我重吧 =_=II

我在实行二十一天，现在是第二阶段，第三阶段我该怎么做才能反弹的少一些？之后要正常饮食该怎么吃呢？

我171cm，70kg，想要瘦到55kg，不反弹的那种。二十一天减肥法目前确实让我瘦了六斤多，但节食真的不太适用，对身体损伤也比较大。

你们的肉都给点给我就平衡了

管住自己想吃多和想吃零食的嘴巴~~~你一定可以的

节食减肥下来的人会代谢降低的~~
还有如果不运动的话。胖子和瘦子的新陈代谢是不一样的。
如果你现在瘦下来了，你就不能像自己胖的时候吃那么多的~
人瘦了当然会吃的少些了。要克制住
我建议你先查好自己现在阶段的基础代谢。。
然后吃比基础代谢少点 就行
另外多想想办法提高自己的基础代谢~~~~~~~


是的，不运动的话确实比较慢
不过这种方法胜在不容易反弹还有安全健康~
如果还加上运动的话那就还算快的了~
当然节食也有它的好处，瘦的迅速。我觉得更适合那些急需快速瘦身拍照或者结婚的人用了~
但是节食容易反弹，又不能吃很多东西，不健康。

以前不运动用这种方法是月瘦5斤
暑假一个月运动加用这个方法是15斤。

我来啦~~这两天有点事，所以来的晚啦~~~我觉得啊 你可以在燕麦和面包只选择一个。。。。
就差不多啦。。。

好的，加油！！！！
你一定可以做到的~~~~~~