这么早呀呀呀。。

回复269楼:哦哦哦，可是吃了苹果喝牛奶不会拉肚子么。

恩恩 不是 一会给宝 洗漱 陪她睡觉 每次他没睡着 我先着了

不会吧 除非你不能喝牛奶 或者肚子受凉了。。

嘿嘿 辛苦啦。。

关注一下~ 羡慕你呀！！！！我吃的是你的三分之一，也锻炼的，结果比你重10斤 = =而且减不下去555

哈哈哈 麻麻月底生日 所以我觉得月底开始减肥肯定不实际
所以我决定 4月份开始21天~再次开始21！

什么情况呀？怎么吃的？每天锻炼多久？还有减肥多久啦？效果怎么样啊？

好滴 嘿嘿 你21天减肥减的怎么样啊？

锻炼就是慢跑半小时和跳绳，咱早饭一杯豆浆or奶，一片面包，中午和晚上吃水果，加起来最多半斤草莓一个香蕉，或者橘子，木瓜神马的。减了一年了~~~~120到108了，到了108下去的特别慢，偶尔吃一顿正好八经的饭就白减2天的肉 = =哭死我了

你有没有便秘的情况？吃零食的吗？

很少 因为一般早上冲奶粉的话放蜂蜜，而且香蕉每周都会吃。。。零食吃得少，山楂，酸奶常吃，偶尔吃花生，核桃仁。然后蟹黄豆啊干脆面神马的一星期也就吃一次，薯片神马的膨化食品几乎不吃 = =我苦逼了有咩有

你代谢降低了 ，这么长时间的节食。
争取把代谢提高了再继续减肥。。也就是吃几天正常餐。即使反弹点以后瘦的空间也会提高的。
不然你现在想瘦的话可能要吃得更少！！
对身体很不好的！！

好的~谢谢你的建议哈~ 我还吃左旋肉碱什么的为了提提代谢，也没什么用，遗传的不好~谢谢lz关心，我再加把劲~~~~~