早上一个苹果，一片全麦吐司，鸡蛋，牛奶或者酸奶~~~

加油~~~~~

知道知道 (*^__^*) 嘻嘻……

嘿嘿 就是促进新陈代谢
代谢就是我们身体生活活动所消耗的热量
让我们每天摄入的食物热量卡路里＜消耗的卡路里
就可以瘦身了
如果代谢低的人就只能吃很少的东西才能瘦身
代谢高的人就吃很多也不容易发胖
然后我们提高新陈代谢的方法有很多的
比如说少吃多餐 高蛋白的早餐 还有多吃蔬果 多喝茶 良好的生活习惯等等。
这样说懂了吗？


我今天去超市 准备好好养养MC 但是看见以前很爱吃的东西 怎么没感觉呢 不想吃 奇怪 难道是传说中的厌食症

我今天照的 感觉瘦多了

125斤的时候

手瘦了~~~~~~~~

在家里就是也一样啊
爸爸妈妈做饭还是自己做呀？
多吃蔬菜水果 每餐饭吃半饱 不会胖很多的
就当做是一个星期减肥给自己小奖励 补充营养嘛。。

我也是的啊，
嘿嘿 我以前喜欢吃些膨胀食品 麻辣烫 油放很多的蛋炒饭 重口味的小吃
现在是想到这些东西不营养就不会想吃了。。
我觉得不是厌食症吧 有可能是这么多天的瑜伽 修身养性。还有你最近多吃蔬果。改变了你的饮食习惯吧

脸也瘦了好多呀~~~~~
漂亮多了~~~~~

(*^__^*) 嘻嘻…… 其实最终 还是改变习惯 以后保持啊

打算喝杯热牛奶睡觉去~~~

是呀 ~~~~形成好习惯