回复362楼:小七，吃饭很好啊，你是怕胖吗?

不是 我已经不暴食了 开始恢复饮食一个多月了 就是最近两天特难受，

是 我听说恢复饮食后会胖很多 有的人复胖一年多才瘦2斤 我现在已经一百多了 要是再胖我怕自己真的接受不了 我现在已经感觉裤子紧了 肉多了 也可能原来太瘦了把 不过也就九十多那里浮动 我现在头就很乱 没思绪！！但还是正常吃饭 因为实在想不懂。

回复364楼:刘秦，很规律的生活呢!! 加油加油!

回复371楼:因为上不出来?? 饮食恢复很好，一开始对自己严格是让自己安全，但慢慢要学会容许自己越界喔!

嗯 是有感觉可就是上不出来 那样憋着就难受啊 而且肚子会大 会让我想暴的感觉 可是我不想这样 今晚我试试吃了很油腻的茄子 饭后好想暴 就忍不住的吃了糖一颗 我好怕继续胖下去 后悔吃糖和那些饭了 因为真的不饿 可能没拉 把 最近都不会饿 还坚持三餐都吃 腿都胖了 肿了 好难过！！！

回复372楼:这机转我可能要晚上才能回你，不是体重瘦到多受而是代谢掉太低的问题，还有身体吓到了故刚恢复饮食好像体重升很快，还是得正常吃饭，正常吃饭是恢复正常代谢的第一步，

代谢差了还能好吗 ？时间会不会很长 很恐怖 希望详细点 好的 miu 你先忙 谢谢你！！！

呵呵 今天也是如此规律的生活 三餐 只是吃的较撑 晚上看书后也是正常运动 但是我还是很有想减肥的欲望 毕竟这么肥了 希望自己能瘦下来一点 有时会冒出不吃晚餐的想法 不过还是没有去做 担心自己有反复暴食 亲爱的miu 我有这种想减肥的想法对吗 前提是正常营养的状态下 还是如果想恢复的话就一定不能想瘦的事情吗

恩恩。 那些话都只是浮云、我才不要把它们放在心上呢。
miu 我开了个记录饮食贴。每天热量保持在1800-2000。然后找书里说的办法表扬奖励自己。
每天做的好的话就叫妈妈奖励我一元然后攒到钱够买东西了就买件衣服送自己 已经坚持五天了。嘿嘿嘿

代谢差总要一点时间好 但因此更要坚持住 代谢好了身体系统较稳定 多胖的也会瘦回来.
身材胖瘦 关键条件不是体重 是比例、特别是腰臀比、脸和身体比
有时候胖些 但腰扁肚平 纵使屁股胸部比较丰腴 还是显得有魅力
因此不吐 慢慢鍊就不暴 脸消肿了 肚子也不会因为暴食而鼓胀 肠胃排泄系统也好了 不会因为一下子吃多或吃少或者吃不均衡而便秘什麼的 身材变好些是自然的事情


有时候就顺其自然吧 因为硬要讲说不要你想 你会更想, 这个在心理学里面叫做「不要想白熊」(笑） 因此说不要想变瘦 的关键 是 纵使想了 就想了 let it be 想完就放下 想完就转移去想别的事情 不要捏著那个想法开始找网站找减肥方法开始减肥什麼的 让减肥停留在一瞬间的念头就好
这需要练习 但总是要提醒自己 健康最重要！！


赞赞 我有看到你的纪录帖 ：）

嗯 一切想到以健康为基准就好 就正常饮食正常运动吧 其实也明知道这样不会增胖 就担心那周期性暴发的BS 便会又吐 走不出这个怪圈 呵呵 总之尽力以积极心态让自己淡定下来吧 若有实在想不通的再来和你们咨询 亲 愿一切顺利开心ing

对 正常吃饭 这是一切前提 可以考虑减肥什么的 但是不要对自己太苛刻 也不要太急切 只要正常饮食 可加些运动 尽量平下心来 便不会暴食 miu 这样做对吗 嘿嘿