怎么啥都发不了

你好 我就想来说说最近几个月的状况 依然是反反复复 7月初开始工作后 前几天因为忙碌 睡眠质量非常好 然后因为好多原因换了一份工作 工作压力比较大 开始了断断续续的失眠 记忆中很清晰的是6月10号失眠了一夜 因为第二天的事情 前一晚特别紧张(另外想说说 从有失眠开始 我就对新的环境新的人 还有就是考试啊反正类似的东西 就会紧张 ) 一紧张就绝对失眠 躺在床上会特别兴奋 那时候我还坚持上班 断断续续失眠 7月初的时候连续失眠了近10天 因为工作特别清闲 天天就坐那玩电脑 也没有机会运动 下班逗很晚了 就回家 躺下就失眠 连着10多天吧 我都快崩溃了 白天精神状态还特别兴奋 然后我就辞职 当时还走不了 后来遇到一件事 转移了注意力 突然失眠就好了 但是月末的时候也辞职了 就待在家里 因为辞职了 不用担心睡不好第二天还不得不起来上班 反正辞职的第一天睡得特别好 连着好几天都睡得超级好 大概在8月15号左右 我对象给床加了个床垫 床突然变高 我就特别不习惯 然后又开始失眠了一晚上 没办法我就换到另外一间房间 自己一个人睡 然后那几天也睡着了 不过就是睡睡醒醒 质量特别差 不过我也特别高兴 终于能睡着了 然后还是在家闲着的嘛 闲久了心里就又着急 生活也慢慢不规律 于是在8月底 9月初 又开始失眠(好像这两年都是这样 我闲在家里为了治失眠 久了就着急压力大 然后又失眠 于是出去找工作 但是干不了一个月 又开始因为种种原因失眠) 于是我就又开始找工作 找到合适的 打算去上班的前一天 必然失眠 就会不由自主想很多 特别紧张 紧张中带着兴奋 又有点害怕 觉得新的环境 怕同事不好 怕工作不好 怕这个怕那个 然后因为失眠 第二天我就放弃了去上班 一放弃 心里想 不用第二天早起去上班了 然后就睡个好觉 直到我三天前面试了住的附近的一个工作 终于有双休了

又失眠了，我总是在意失眠这件事

好帖,相见恨晚的感觉。总结的非常好。以后认真执行楼主的方法

好！

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算起来我失眠也要有十年了，完全不敢想象，现在的我心态调整的还行，没有因为失眠太焦虑。然而确实感觉皮肤差真心差了就今年，25岁真可怕。上班或者和最要好的小伙伴一起的时候正常点，挺嗨的，就是不能接触外人，剩我一个人的时候简直行尸走肉，调节起来太难了太难

好贴！

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在学校就失眠 在家就没事 啊啊啊啊啊啊 我要战胜自己了