上元花火，你好，我也是一位严重失眠的人，失眠有两年半了，这两年多来我非常的痛苦，今天看了的文章我感觉心情好了很多。感谢你把失眠的经历写出来分享给大家，再次的感谢！

别客气，呵呵，写这些也让我更加梳理清楚了自己的想法呢。
放轻松，祝你早日康复！

楼主姐姐 你觉得你能解释 为什么失眠后一直是 浅睡 总觉得自己没睡的那种感觉呢？

你好楼主！我失眠已经二十余年了，非常严重，身体也不好，一辈子吃的药比饭可多多了，什么法子都试过了，现在也48岁了，你说的方法我能用吗？

这个我也不懂，大概是神经细胞过于兴奋了吧~

我说的方法应该只能适用于由于心理问题引起的失眠，如果身体方面有疾病，肯定还是要以治病为主，心理疗法只能作为辅助手段吧。

我也是一个失眠很长时间的人，但是最近失眠特别厉害，两周了，几乎每夜都睡不着，白天感觉整个人都有点抑郁了。不知道楼主有没有这种经历。然后晚上躺在床上即便是什么都不想，但是仍然没有睡意。。。。伤感了。。。

真不知道怎么回事，高三之前整天睡不够，高考之后睡不着，

大家说这是为什么呢我失眠也有4年历史了，回头看着看这四年，我真不知道子弹己是怎么熬过来的

这个暑假我什么也没干就在家养病，可基本上就是十天有一天能睡好，才回家的时候听别人说褪黑素效果挺好的，可吃了感觉一般，而且在网上搜索之后知道吃多了对身体也不好

家里我妈的招挺多的，什么熬花生叶水喝，用梳子梳头皮，刮脚底板，什么法子我都用过了，我感觉刮脚底板这个法子挺好的，

怎么没人发帖，自己一人无聊

我Q号是992668297希望能和患难的病友聊聊