大剩哥 我多的也不说了你直接看一下吧 http://v.youku.com/v_show/id_XMjc4MTk1OTM2.html

1.起跳方向过于往后（躺得太多），应往你身体的左前上放发力蹬腿。
2.起跳时，你的双手没有向你身体的左前上方领甩。
3.转体时身体松了，没有绷紧，所以转的慢掉的快
建议：多练习滑步起跳，先不用作空翻。蹬腿要有力、双手带动身体往最高处够。

哦   谢谢大剩哥 放假了我再试试

大剩哥，基本落地，只是脚掌落地还是先脚掌后脚跟？

大剩哥，上墙中用脚蹬墙是不是用脚趾和一点前脚掌？我完全用脚掌，小腿就不能靠近墙壁，还发不出力

那个我前空翻的时候总是向右侧偏，严重的头还差点磕到海绵池周边的水泥地板，怎么改变过来？

大圣哥：在下自己练的、不过还是想找个团队= =、
1、为啥我每个前空翻都是一个屁蹲……我的尾巴骨……
2、目前能转汽车的侧面、能不能试试转墙了？
3、这个暑假能加猴子的团队么？一直想找个团队！去哪申请啊、我住在北京师范大学附近。
大圣哥偶像啊~
顶！



使劲往左！你问的问题很没档次！

只是前脚掌！最好是前脚掌！因为全脚掌容易蹲到脚后跟（跟骨）
前脚掌落地有一个前提，就是脚踝还有小腿力量要提高上去，要不容易顶不住！

1.高度和转速不够。注意起跳方向。再有就是起跳时卷背、提腰的动作。
2.可以试试，注意安全。要做就要果断，不要犹豫。
3.谁都可以加入我们。找个团队训练，最好是专业点的，这样能学到很多训练方法。要是想到一定水平，通过学到的训练方法，平时一定要坚持训练。www.urbanmonkey.cn 我们的网站。里面有详细联系方式。

前脚掌蹬墙。地上的腿和蹬墙的腿，发力时间要配合好。多提高脚踝力量，这样就会有力了。！

大剩哥。我想请教下你后手翻的问题。
我自己下腰。倒立都会了。
可是还没学会后手翻。
自己下腰也能在把腿甩过去。
可是目前还没学会后手翻。
我应该如何进行下一步训练啊。
室内训练之外还可以选择什么场所做为训练地点？

大剩哥 我爱你！ 顶下

大剩哥，定点跳是用前脚掌还是整个脚掌？

耐力怎么练？我想折腾1整天不累= =跑步真有效果吗