大圣是我的偶像，他也是神。我还不够。就算不谦虚，大剩这个绰号我也喜欢。这是我刚练习跑酷就使用的绰号。远早于剩男、剩女、齐天大剩。是我发明的大剩。所以，不会更改的！

可能
1.起跳高度不够，没有足够的时间来完成这个动作。弹跳能力还得加强。
2.转速不够。导致动作缓慢。在平地练习上肢支撑，旋转训练。寻找旋转的感觉，转的越流畅、平稳越好。
3.你说的手滑。如果要领争取的话，基本不会出现这个问题。所以还要从技术要领方面再改进。
4.脚过不去。可能是身体与墙面的角度不对，脚离墙太近，下面的胳臂尽量伸直、顶住身体。上面的胳臂可以略弯。还是过不去，那就有可能是身体团得不够紧。尽量大腿贴着胸，脚后跟贴着臀部。


谢谢 谢谢 ，我明白大圣哥的意思了“后空180度，其实后半部分就是前空翻了，所以再练习前空翻转体180度。这样，后空180接前空180，就是后空转体360.”空翻主要自己找感觉，谢谢了大圣哥~~ 恩人啊！！！ 我都摔两星期了

大剩哥，我才开始练，但城市还没有跑酷俱乐部，没有室内的练习条件，室外如何练习啊，想尽量避免受伤。   谢大剩哥

大剩哥，我想问问双猩猩要怎么学啊。

前空翻怎么才能让自己跳的跟高      保证能转360度？     初学者而已

我14

你好，孙哥：
    墙砖的要领是什么？

我想要加入 , 需要什么条件 你们的主页我打不开 ... 还有联系方式  

大剩哥，一直在关注你，希望你的伤早点好。
我想请教个问题，我一直在玩纯跑，空翻只练了前空，而且只是没事了带着练练。
玩跑酷之前，我不断的在用健美的方式练肌肉，着两年肌肉长了不少，现在脱完脂体重140斤。但发现前空怎么都翻不起来了。而且团身总团不起来，尤其是没有高度（还没有刚练的时候翻的高）。请问，这和我的体重有关系么？如果想练好前空我现在是不是该减体重，或者需要其他的练习？
等有时间，一定去北京跟你们练一段时间。。

前空是靠感觉放腿，还是让眼睛看到前面在放腿啊！可是我眼睛虽然能看到前面，但是都是一瞬间的事 脑子根本反应不过来。

大圣……金刚怎么过乒乓球台啊