雪影原来这么严重啊，要坚信一定会好的，要有信心，我们大家给你加油！你现在不吃药会怎样呢？

心理咨询和改良性格为主 是指去找心理医生么？
那我还需要做些什么？

去找正规医院的正规心理医生，暂不服药

不论是否多梦，你的睡眠时间能在5-6小时以上，这已经够了
失眠有入睡困难，早醒和中间醒转次数多这几种，多梦不纳入失眠范畴，你的易醒问题因人而异，现在也在恢复期，不纳入治疗药物为主的范畴
你的这句话：偶尔心烦的时候吃半颗作匹克隆，每个月有1、2次。这应该不会上瘾吧？--------------------------说明：-你对药物服用的副作用带来的焦虑已经超过失眠本身---------------------------提示你已经处于恢复期，
      你服用的这点药物量和频率都没有成瘾的可能
    你的表述表明你高度在意健康，已经超过正常一般人，生活的太精细啦，反而使你更痛苦，显然嘴上说已经不太在意失眠，实际还是没有放下
何时真正放下何时好，不用药物，因为你已经在恢复期，只是为了追求完美有那么一点仍放不下，自己悟一悟吧--------------------
   急性期患者也存在担心药物副作用的问题，但和你现在的情况不一样

服A司唑仑2mg延长睡眠------------------------这是错误观点，它主要是帮助入睡，但不能延长睡眠
    看了你的表述，仍认为你是抑郁
    用的什么长时间的抗抑郁药物了吗？超过半年的药物是什么？
   劳拉是相对长效的，所以好一些
你自己用的抑郁测验可能误导你了，考虑你是抑郁症
而且不要再自己改变药物，规范系统较长期服用抗抑郁剂，然后调整


封心，不要这样说，他现在已经恢复不错啦

我是在专业医院做的焦虑和抑郁量表测试，显示均为轻度抑郁和焦虑。我用的药物均是医生所开，没有私自改变药物，我也知道抑郁药物需长期服用，目前抑郁药物只服用过M氮平3.2~4.12日，后诉因效果慢慢变差后医生换为M抒玉(100MG晚，4.12至今)目前的问题就是早醒，不吃A司唑仑入睡也可以，在贴吧里看了许多别人写的心得，我自己也是深有感触，也正因为如此我的入睡情况才得到了改善。如今我已接受抗抑郁的治疗，只是感觉心情还是一般，没有很不好但也并不是很开心，毕竟我的睡眠还是很一般，只能睡五个小时左右还是在服药的情况下，现在没有刚失眠的时候那么焦虑了，躯体上的症状也消失了，有没有什么办法可以改善我早醒的情况？

星影，你加我一个粉丝，然后呢，我把你惊恐治好，怎么样？

哈哈哈，不许撤，撤了是小狗

大千怎么那么多呀？好嫉妒，
星影，你把你的最主要的白天惊恐症状发给我，以个人消息发吧

谢谢，呵呵，发你的最主要症状吧

加粉丝给治病，是不是很让患者讨厌呀？

你平时饮酒吗？量多吗？另外你有心事，感觉，可以发个人消息来