兔兔
很开心你能说到我心底了
我不想用医生称呼你，你就像我一个讲知心话得朋友
真的，日常我的朋友不少，但是能这样打开心扉谈感受的没有
毕竟人都抱点小面子的，只能谈谈事情的表面不能这样深入的
不失眠的人不焦虑的人很难知道我们爱担心爱多疑的问题，也不想认不了解
这些的人对我有不好的看法，你是个好医生我单纯的打字你就能看透我的心思
其实在这担心的几个月我也自己悟出过一些道理的，为什么恐惧抑郁，与其说恐惧抑郁
不如说自己恐惧死亡，人想活着而起快乐的活着当然会对死亡恐惧只是我用放大镜在看问题
在想想，那些真的抑郁的人也是抑郁就抑郁了不会加个担心抑郁有时想想自己真的不够成熟
看问题太幼稚化。这个跟自己的家庭教育可能都有一定的关系。其实有时人太顺利不见得是件好事，从小到大无忧无虑的我也会这样焦虑，这是我从来没预料到得事情，失眠原来跟我简直就不着边际，换句话说不是失眠我不会这样，不会看到自己其实这么不成熟。我原来的快乐可能是来源于大家的疼爱。物质的满足，其实我内心很空白，唯有内心强大了才是真正的成熟，才是真正的快乐。而不是一在像别人索取，老公喝酒也不对，但是我不能为这一个问题就否定了老公，想想我跟他在一起这么多年他为我付出为我的家人付出，从来没怨言。现在想想自己那些自私的做法多么不成熟啊，都是80后的我们从小都是娇生惯养为什么他能我为的家人付出而我自己就一再在他身上找自己的问题。这样对他公平吗，虽然生气时也想了他很多不是，但是人无完人我们要看大体啊。！多想想自己，这样内心才能强大啊。
兔兔，不但是好医生，也是好朋友！

我很羡慕你

羡慕你打字好快

谢谢兔兔！
是不是内心没安全感的人容易焦虑抑郁，记得小时候上床5分钟就能睡着，打雷都吵不醒，长大了经历了一些事情后，对很多事很多人都不相信了，心里没着没落的，总觉得心里那块是空的，我知道这种状态不好，可这是多年已经固成的一种思维模式了，改变起来好难啊！

兔兔，医治这些病患的医生是不是易感人群呢，你们怎么抵抗这些“意识”的渗入啊

     小豆角,你也是湖北的吗.
   那我们还是老乡哦.呵呵/
     不是到你是否是失眠后才开始没安全感的吗
    如果是这样完全可以调节的.我觉得自己就是失眠后才会觉得心里
    不踏实的,原来我可不这样的.原来我觉得天塌下来还有人顶着呢
    不要给自己不积极的暗示.虽然我也不能马上做到可还是要调节啊
   接受现在的自己吧,好多想法都是自己捏造的假象,既然是假象终究是假象啊
   我现在到不怎么为失眠纠结了你想在怎么纠结都是自我斗争.我们都属于爱自己的人
比一般人还爱自己,既然爱自己还跟自己纠结这样说的过去吗.!不知道我说的你同意吗
    还是以兔兔的话为准我只是发表下自己的看法.有时连续好几天甚至一段时间都不在想
    那些不必要的问题,可小我偏偏出来搅局,总担心又回到原来的焦虑状态.于是便开始了
焦虑只是我们自己没感觉到.多么简单的问题啊.就为了一个担心.搞得自己那么累.想想失眠前得我们是那么自信那么神采奕奕.相信自己吧.忘掉这些.有天我们还是真正的我们.

珍宝猪，你好！我是湖北的，我在失眠之前就一直没什么安全感
失眠两个月了，时好时坏的，好烦！你失眠是自己调节好的吗

请问怎么加为你们的粉丝怎么发个人信息？

       我是湖北的你可以加我QQ。
     我是武汉的。你说你失眠前就没有安全感了
    那是什么导致你没有安全感的呢。是人还是事呢
   我还好吧。我失眠也曾很严重但是就是半个月比较严重，
    断断续续有大半年吧。但是我基本都还能睡，这几个月好些了
     一般能睡6-7小时就是入睡不快但有时又很快的。几分钟就睡了
      有时也是一个多小时呢。有时又能睡9-10个小时我想了想可能是自己因为开始焦虑那些不着边际的事看了很多负面报道想多了才导致睡眠又开始差了些，这两天是入睡有点困难。中途还醒了呢。醒了还挺清醒因为还在焦虑那些没必要的事，但是一下还是又睡着了。也不知道这个睡眠行不行。还希望兔兔指点，但是我心里清楚我只要不焦虑调节2天睡眠就好了，因为我不恐惧失眠了恐惧的是怕自己有什么病症。我这段时间只要开始焦虑这些睡眠就差点一调节好了睡眠也好了。但是说明一下我是失眠后才导致焦虑的，失眠前我脑袋特不想事那种虽然性格还是比较纠结的但是确实属于大脑袋那种，每天都比较快乐，失眠后想的特多。不知道你现在的状况是怎样，但是你不要纠结自己了在怎么纠结也是跟自己过不去。
我上次回复已经说了不少自己的观点了你也可以说说你的看法，失眠后一定要悟出一些道理的，虽然不见得你都能掌控，但是道理还是要明白哦。

   兔兔，你除了羡慕我打字快没别的建议了吗
   我现在这种状况看你的回复好像不怎么严重，既然没必要吃药那就不吃了吧。
   我自己也在调节，接受现在的自己老想到原来的自己还是等于纠结不是吗。
      既然我属于焦虑那我也没必要在为抑郁这两个字纠结了。兔兔还是给点建议吧。！
     毕竟你是专业的。我只能发表自己的想法。
       

欢迎你快走出来啦，快游到河对岸啦，很多人再向你招手（还有你老公，家人），加油，
   经过这次游泳，你的身体更加强健，生活更加自信，
欢迎珍宝猪加入到帮助失眠者的队伍里来

正常平卧放松浅慢呼吸，若此时心率（脉搏）大于100次，则可定窦速
有没有细震颤，比如手腿，应排除以下疾患：甲亢，心肌炎
心肌缺血这个病你还没资格得呢，不考虑
与其在家胡乱猜测和上网乱查，不如去医院看看心里有底
甲亢：抽血查甲八项，可去内分泌科
   心肌炎：查心肌酶和心电图，可去心内科
这两项不是，在排除二尖瓣疾患心脏彩超可排除 以后，在考虑焦虑障碍

         亲爱的兔兔
         我想接受现状就是一种进步吧.
          我因该属于自恋型人格障碍看了下还是很像自己的
           但是查了你说可以吃的药物帕罗西丁.我又陷入了无比的恐惧
             好像是抑郁症服用的,对于广泛性焦虑也可以服用类似的药物吗
             一时之间又担心自己会不会得抑郁症了.又有些联想了/
               我发现自己是害怕这两个字.要是不知道那些可怕的负面新闻
               我想我对这两个字也无所谓的.要是因为抑郁而抑郁那可就太愚了/
                兔兔希望你告诉我药物的理论知识好吗.以免自己乱猜.
               毕竟我不专业.我想我快走出来了吧/.为我自己加油.也希望能帮助他人.!

           谢谢兔兔
               要是早知道自己不存在抑郁症，
             我也不会纠结这么久了，真该早来请教你
             确实自己认知存在问题要好好修炼自己。兔兔继续指点。
              希望给我明确的答复。毕竟想清楚了解自己的情况。以便安心
               好早点走出无知的猜测，兔兔不要显我这个病人麻烦。

      兔兔
      我看我发的话、
     和我对自己的了解。
     确实没有抑郁的症状啊。
      我不想死，不过焦虑啊确实难受的要死
      也没有伤心欲绝。焦虑也是因为担心抑郁才焦虑
        我看我还是不能接受抑郁这个词我的意识里就
        觉得抑郁就会联系到死亡，所以很想明确自己的
        症状。兔兔我还是有点纠结哦。请明确告诉我好吗
         有了希望才能有靠岸的动力啊。！