真心的谢谢你们，昨天晚上我和老公在楼下的小河边谈了2个小时，他指出了我的缺点，也许跟我脾气有关导致我睡眠不好，这些年我脾气暴躁，不能包容人，多疑。。。。。等等，我希望我改正，我哭了好久，一直给他道歉，再以前是根本不可能的事情，我从现在开始要根本的赶改变自己，我知道很难，其实我在发脾气的时候我也认识到自己的脾气不好，认识到这样是错误的，但是就是拧，至少是改正。
哭完以后，心里舒坦了很多，要学会包容人，别人都在开始尝试着包容，自己的焦虑有什么不能再包容接受？昨天晚上睡眠好了很多，晚上4点过开始睡一直到中午2点，今天心里也出现过焦虑，就那么一闪而过，我接受它，不怕了。
本来失眠的人也跟自己的性格有关，自己尝试一下。大家一起加油！

可以肯定的说，你低估了心理和行为训练的重要性，而这是治愈你疾病的关键
你现在有些关注你药物的治疗-------------源于你曾经有过非药物治疗各种试过但失败了
医生很清楚，你这个疾病的全部愈合必须依赖于行为的治疗和性格的陶冶
-----------------------也许，星影，你不喜欢我这样说，但是，这是科学，这是源于成千上万你这样的患者治愈后国内外医生总结的
治疗你这个病，国内北京的最大的“大家”，“大家”必须是院士级别的，我认为是许又新，看精分最好的是沈渔邨，上海看神经官能症最好的我觉得是江开达
但是不知你们能挂上他们的号吗？而且他们岁数都很大啦，但他们字句是金，不会因为商业经济原因说废话假话，全国的医科大学精神卫生心理教材都是他们参与编写

也是说你对你自己的心理掌控度会随着你的年龄的增长更丰富，逐渐达到一个完美的“度”，其实也是成熟度

还需要进一步检查排除后再定心理性失眠，可先选择安定制剂治疗失眠

仔细描述一下我的症状哈，昨天下班了，没描述完全。
我本人性格算是开朗，至少表面上是开朗，虽然不是十分开朗，但是我很怕冷场，所以和陌生人在一起的时候，我尽量会找一些无伤大雅的话题，不至于大家尴尬。工作的时候能够认真对待，玩的时候能够玩的开。我属于爱幻想型，例如幻想考试通过以后，幻想自己有个好房子。还属于过分追求完美型，所以有时候会有选择恐惧症，以前作风强硬，有自己的风格，现在反而变成了不是很有主见的人。其实我对现在的我，不是很满意。
认识我的人都会觉得我是个洒脱的人，但是我自己才知道，我其实不洒脱，只是表现的洒脱。
高中的时候特别爱玩，经常熬夜玩游戏，导致睡眠不是很规律，有时候连续睡20小时，有时一天一宿都不睡。玩反恐精英，大话西游，上瘾。
大家都说我是聪明人不学习也能考上不错的大学，老师对我期望也挺大，我可能心里有点小压力，高考的那一次，我第一次失眠。第二次失眠是上大学的第一天，可能是换了个环境，一晚上没睡。以后，一个学期总会失眠几次，每次大约持续半个月。一般都是黑白颠倒，晚上一点都睡不着，睡觉前不放松，大脑不由自主高速运转，害怕，害怕明天气色不好，害怕自己身体出状况，听歌的时候，脑子会总是反复浮现这首歌的歌词，听钢琴曲也无效。后来由于身体上出了很大的问题，导致我可能以后怀孕困难，我强硬的和男朋友分手了，我怕我的状况影响了他，分手以后也没有告诉男朋友原因，心情不好了一阵子，但是没有失眠，我感觉我自己能够想得开，我觉得这一切是命运安排，可能上天让你遭受着一些，反正就一辈子，怎么活还不是活，没有宝宝可以领养，这些我自认为我能够接受。但是为什么还是持续失眠呢？是不是我内心深处其实没有接受？怎么才能看看我的内心，到底接受了没有呢？
工作以后，找到的工作还不错，领导对我也挺重视，所以可能我又感觉到了压力（表面上我其实没感觉到压力）所以连续四个月失眠，最开始睡不着，到现在的早醒，认真的读了大千吧主写的东西，认真看了兔兔你的回复，我自我调节了一下，我感觉自己好多了，但是依然早醒，大约5点醒，有时候4点醒，我是不是应该醒了以后不强迫自己躺着？醒了就起床看书可以么？


总之，你不是一个很放松的的人，你很少能体会到那种真正的内心宁静的放松
开朗可不是指的爱说爱笑，开朗是指真正的豁达，大度，心理能容下事情，所以你也不是真正的开朗
生活的极端不规律---------------------------代表做事喜欢随性子由着自己，自我克制力差，同时也是内心一种不明原因的焦虑矛盾的宣泄
人就是这样，有时自己都不知道自己为什么这样做事那样做事，其实是内心焦躁矛盾的反应
你的一切表述表明：你貌似洒脱开朗，其实大脑放着高于常人一两倍的“自我堆积”的信息量的人，问题是这么大的信息量没有让你成为学者，成为快乐的生活主导者，相反，由于负性的东西偏多，反而打乱了你的大脑皮层，使得兴奋--抑制---兴奋链失调，导致该睡的时候兴奋了，该清醒清亮做事的时候头昏了，
打破这个链，从新建立起以前的生物钟链，只有靠你自己的毅力，放松心情，严格作息时间吧
除了子宫切除和输卵管两侧都损伤感染不通，还有卵巢问题，还没有什么严重的疾患不能怀孕了，当然这里不细谈这个，建议再去找更高等的医院妇科看看，以排除错误诊断吧
早晨醒了做什么？各派意见严重不一致，不做推荐
只是告诉你，每天睡够6-7小时足够，不必追求质量和时间太长，
怎么做一个开心，知足，简单的人？应该只有你自己悟明白才能扎根于你内心
需要做抑郁量表调查和去正规大医院排除一下抑郁症，不是就不用服药
真的不瞒你姊姊，说了不许生气，你是焦虑症的排队等候者，再不改你的一些性格，以后遇到较大生活事件你出不来时就会发作焦虑症，为你好，真的，真正做到以上几点，你发作的概率会降到很低，好吗？

冒个泡，Lz 好样的

不会吧，她不是早就结婚了么，我还以为她都是阿姨了呢

兔兔确是很优秀，很专业，真是辛苦了！失眠吧还需要引进更多这样的专业医生！这也有封心吧主的功劳，印象中好像是封心吧主从其它贴吧盛情邀请过来的！