呵呵 哈哈嘿嘿 嘎嘎 。

晚上睡不着 白天没精神 唉........圣经衰弱，冠心病.....这改咋治

   兔兔医生还在吗？我来看晚了，2010年底一次感冒导致了鼻炎的诞生，起初每晚担心鼻炎会不舒服而影响睡眠，连续三天没有睡好，只有3-4个小时的睡眠，后来有吃鼻炎的药物，有几天睡眠好了，鼻炎现在基本上不感冒不会影响生活质量，从1月份到今天5月12了，睡眠时好时坏，一周前去买了脑心舒口服液，喝到第二天管用的，喝了五天很管用睡眠保证了7个小时，到前天为止又犯了，我的情况是：我每天大概时间是10：30上床，自己很困了躺床上却翻来覆去的，大脑控制不住的想事情，想得都莫名其妙，就觉得这大脑上的穴位跳动得很明显的样子，这样要到12：30-1：00才能睡着，我有个室友睡得很早，到这个时间人家都会有呼呼的声音，我听着就更睡不着，很不平衡，到第二天就是很困，没精神，眼干涩，我的工作是每天都对着电脑工作。兔兔医生请问我要怎么办？怎么恢复睡眠，已经快崩溃了~！     
   对了，再补充下，我回家和我妈妈睡就睡得很好，都保证8小时睡眠了，来到公司就不行！

这几天临时外地开会，一直没顾上，对不起，只能在手机上看一下

我现在28岁，以前的睡眠超级好，入睡快，一躺下就着了，一般情况下自然醒都是12个小时以后，所以平时上班上学都是闹钟闹醒的。中午一般睡个午觉，下午到晚上精神都非常好，下班了后去逛街，游泳，看电影，很正常。
可是自从今年一次偶然的失眠，起因是我家住一楼，物业在我家门口安了个路灯，晚上照的我睡不着，几次跟物业交涉未果，物业说是几个老人要求安的，不能拆，后来斜了个方向，不对着我照了，但是跟以前没有路灯还是不一样的，我每天看到这个路灯就觉得很烦，所以就失眠了，那连着几天都是吃了安定只睡了三四个小时。我后来安了个很厚的遮光窗帘，但是也担心到了夏天怎么办，天那么热不能开窗了，就一直这么担心着，结果就对周围的环境开始关注了，有一点声音我也睡不着，恰好我家住一楼，特别吵，楼上的脚步声，搬桌子搬椅子的声音，还有时不时咚咚响的声音，我都听得非常清楚，只有到了晚上单元没有人走动了，楼上的一家都睡了，完全没有动静了，我才能睡。中午也是一点也睡不着，因为楼上一家不睡午觉，就会有各种各样的响声，所以我下午和晚上的精神极差，工作状态也是强撑着。为此为找了楼上一家好多次了，要他们能不能轻手轻脚一点，可是没有一点用，还把邻居得罪了。
我现在晚上12点睡，有时晚上过了1点还没睡着，我就吃安眠药。每天很早5点多钟就醒了，醒了本来还很困，但是就听见各种各样的响声，我觉得好吵好烦就睡不着了。然后整天都很忧郁，精神很差，对什么都不感兴趣，中午也睡不着，下午下班后哪里也不想去，只想快点回家睡觉。
这种状态已经有三个多月了，现在好像越来越严重，我去医院看了三次医生，医生说我有点轻度抑郁，给我开了中药，但是吃了没有一点用处，还是睡不着，早醒。我很痛苦，这已经严重影响我的生活和工作，我想要恢复正常，请帮帮我。谢谢！


326楼：你很抵触抑郁症，能感觉到，从你内心，不过，看了你的病史，分析呢，我也不认为你是抑郁症，但是你错在：抗抑郁剂已经广泛使用在抗焦虑上，因为的确它不仅改善不良情绪，更有抗焦虑作用，西太普兰对你是适用的，完全可以服用一段时间，但是从5毫克起用，每周递增5毫克使用，最大用到15_20毫克，如有疑问，可问星之雪影，他较理解，用手机打字慢，见谅

回复330楼，你好敏感脆弱，特别是最后你那句话，结合你的症状，你是神经质征性格人，你很敏感，依赖，你现在没有形成神经症，但你必须注意调整，现在还没到吃药份上，好好调一下，看看神经质症性格类的书调整下，好吗？

326楼：你很抵触抑郁症，能感觉到，从你内心，不过，看了你的病史，分析呢，我也不认为你是抑郁症，但是你错在：抗抑郁剂已经广泛使用在抗焦虑上，因为的确它不仅改善不良情绪，更有抗焦虑作用，西太普兰对你是适用的，完全可以服用一段时间，但是从5毫克起用，每周递增5毫克使用，最大用到15_20毫克，如有疑问，可问星之雪影，他较理解，用手机打字慢，见谅

我现在失眠是因为害怕声音，当我躺下时，就对环境特别关注，怕声音吵我，除非一点声音都没有，我才能入睡。
我晚上还是可以睡6个小时，但是白天想睡个午觉就不行了。因为楼上的脚步声好重，每天中午都要走来走去，我听到那个声音就很烦躁，跟邻居说过几次了，我说听到高跟鞋走路睡不着觉，邻居说她没穿高跟鞋，还说她会注意，但是声音还是蛮大，而这些声音我以前从未关注过，我也不知道是不是一直都存在。
看过心理医生也没有用，吃什么药都没用。我每天中午一进屋就关注声音，一躺下就担心，不知道脚步声什么时候会响起，我想我这完全是心理有问题，可是我不知道如何才能不关注，要是能失忆该多好，搞的我除了上午精神好一点，下午和晚上精神都很糟糕。

请医生指点，谢谢

回复340楼：只用西太普兰，不用多虑平，最多睡前偶尔服用一次短效镇静剂，足够，但要渐增西太，你会感觉不一样，因为你只是焦虑障碍状态

回复340楼：只用西太普兰，不用多虑平，最多睡前偶尔服用一次短效镇静剂，足够，但要渐增西太，你会感觉不一样，因为你只是焦虑障碍状态

医生你好，我在330楼写了详细的起因，你能不能帮我看看，我现在该如何治疗。