戒烟是有路可循的，是逐步前进的。
          其步骤是：
          学习戒烟知识，
          深知吸烟之害，
          找对戒烟方法，
          痛下断烟之心，
          明了戒烟之难，
          做好戒烟准备，
          选好戒烟日子，
          采取戒烟行动，
          应付戒烟症状，
          化解环境压力，
          改正吸烟习惯，
          防范戒烟反复，
          坚持戒烟到底。
引自戒友“老赣桐”

恭喜阁下暂列2011夏季戒烟班前3名：

谢谢戒烟直播兄的鼓励，是否前3名不重要，关键是大家要相互支持、鼓劲，打戒烟进行到底，还我们一个健康的身体、无烟清洁的环境、文明的行为、受人尊重的楷模，oyeah。

我确实是从4月6日开始戒烟，但在4月13日晚上朋友聚会时又抽了4－5支烟，所以我在自己的帖子上把自己的开始戒烟时间调整为4月14日，特此向戒烟直播兄说明。

June 19， 彻底不吸烟第66天，打卡了。

今天是父亲节，祝天下的父母亲健康快乐，让我们用一颗感恩的心，深深的感谢父母对儿女养育之恩。
                                                  2008年10月摄于大连庄河《原创》


是的，感恩父母，愿普天下的父母健康长寿。

无烟的日子是健康的，当然也是快乐的。
坚定持戒！

坚决支持 持续加油

看望138，祝天下父亲节日快乐

谢谢avijqujie兄的到访。
戒烟过程中决心和毅力是第一位的，坚定决心，克服困难，戒烟到底！

拍摄风景，欣赏风景，推广风景，既能领略大自然的风光，又能陶冶情操，使人们在这快速发展的社会中，身心得到了休息和放松。并在大自然中呼吸新鲜空气，排除污浊。而戒烟既是戒除烟瘾的过程，也是排毒的过程，我自己的实践经验证明，有好处，百利而无一害。
                                                         2007年摄于法国《原创》


谢谢光脚丫小伙，俗话说得好，光脚的不怕穿鞋的，你有何可怕的？只要下定决心，一定能戒掉吸烟这个不好的、让人厌恶的习惯。

昨天晚上朋友聚会，有1位哥们得知我已戒烟近70天，恶作剧的给我点烟，企图迫使我再加入吸烟者的行列，我没有上当，可见意志有多坚强，先赞一个。他给我点着烟，我也没有吸，就让烟卷自燃，浪费了他一支小熊猫的烟，他很可惜。
不吸就是不吸，坚定持戒！

June 20，彻底不吸烟第67天，打卡了。