我想说我睡不着觉头疼厉害，这样还怎么上班？

失眠已经八个月了，太痛苦，看了你的帖子有所好转，目前这一个周睡好一天，睡不好一天，我发现睡不好的时候就是我睡觉时候一闭眼就安慰自己，不段给自己心里建设，然后越想越睡不着，但是又控制不住自己想。

感恩吧主🙏

我对声音和味道特别敏感，不知道是不是神经衰弱，晚上会有困倦感，能睡着，但是睡得浅，基本半个小时后才能睡着，有时候睡两个小时就醒，然后就睡不着了，之前住的房子太吵，总是习惯性用耳塞堵耳朵不知道是不是被吵的神经衰弱了，前几个月男朋友找了别的女人，然后又流产了，心态特别不好，难受的睡不着，我不知道我这能不能好。。

我

为什么睡觉的时候脑子里都是那些白天玩的游戏，都停不下来去想，半夜了，一点也不困

请问有用过助眠仪吗?

感谢吧主，看了8个关键好多了，我相信在一个长期自我心里调整以后，睡觉就是一个很自然的事情了。

勤修戒定慧，熄灭贪嗔痴

跑步、艾灸、冥想------锻炼身体、畅通经络、解决焦虑

你好，楼主，我失眠10多年了，很难受😣

楼主您好，有个问题咨询您，我的睡眠一直很好，就在半个月前突然有一天晚上折腾到两点才睡，后来这些天时好时坏，可是我不明白为啥会出现这种情况啊

现在失眠有一个多月了，失眠原因失眠是有一天夜里一点多解个小便，解完以后就突然睡不着了，往后睡眠就是，有时整夜睡不着 有时整夜也能睡着 有时也能睡几个小时，现在不恐惧失眠，但是这两天 十点左右睡到两三点 就睡不着，有没有那位好人解释一下为什么？本人男28岁 以前没有失眠经历

现在失眠有一个多月了，失眠原因失眠是有一天夜里一点多解个小便，解完以后就突然睡不着了，往后睡眠就是，有时整夜睡不着 有时整夜也能睡着 有时也能睡几个小时，现在不恐惧失眠，但是这两天 十点左右睡到两三点 就睡不着，有没有那位好人解释一下为什么？本人男28岁 以前没有失眠经历