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兄弟们，一天4勺半蛋白粉会不会太多了

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76公斤，早上3个全熟蛋，中午晚上都有肉食，一天1斤肉，有时2斤，最近5天用上了蛋白粉 ，最近两天放屁有点多
IP属地:江西来自Android客户端1楼2025-03-18 17:08回复
    最近要上班，食堂伙食少肉，能一天吃3勺吗？
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2025-03-18 17:09
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      再加一勺，你就赶上罗尼了
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2025-03-18 18:39
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        算了一天两勺吧，我不想过几个月传来噩耗
        IP属地:江西来自Android客户端4楼2025-03-18 18:43
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          吃这么多蛋白粉，你要飞升蛋白粉星球？
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2025-03-18 18:45
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            我就说一句 你连个训练痕迹都没有的 吃蛋白粉真是浪费 我这种走在路上都被人翘起大拇指的身材 也就练一次喝一勺 平时都不喝的
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2025-03-18 19:43
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              我想问一下喝多了真的不伤肾吗 我家人说伤肾
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2025-03-18 19:43
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                看体重摄入蛋白质
                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2025-03-18 19:58
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                  你就是一天两练，总共练4小时，也不用吃那么多
                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2025-03-18 20:27
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                    你疯了
                    IP属地:安徽来自Android客户端10楼2025-03-18 20:37
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                      大学的时候一天吃十个鸡蛋，吃成黄鼠狼了
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端11楼2025-03-18 21:28
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                        3个蛋算35，一斤肉100，四勺半蛋白粉100，一天两三百克蛋白质，bro以为自己是罗尼库尔曼
                        IP属地:江苏来自Android客户端12楼2025-03-18 22:27
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                          md这里也有你小子，你吃那么多蛋白粉准备飞升吗
                          IP属地:海南来自Android客户端14楼2025-03-19 00:08
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                            肾：你就喝吧活爹
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端15楼2025-03-19 00:09
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                              建议1-2年没必要补充蛋白粉，练好动作再说
                              IP属地:广西来自Android客户端16楼2025-03-19 00:25
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