第18次，1200米，游28分钟，汗蒸10分钟。

第19次，1020米，从家里出门到回家接近1小时，具体时间：路上约16分钟，游24分钟，其余花在游前游后洗澡、换衣服、热身、吹头发等。

第20次，1500米，36分钟，再汗蒸了15分钟，连续10天，每次量很少，近两晚状态都不佳，有点疲惫，没几圈就开始有烦躁感！

第21次，1020米，25分钟，水温27℃，昨晚上酒喝多了点感冒了，左脚踝相当不舒服，芭比Q了，像是痛风发作的征兆，精神状态不佳，家人建议不游，但还是来了，得运动下才行，晚饭托延得有点迟，老婆和姐一起下厨，吃撑了，为了有充是时间游泳和汗蒸，饭后不到15分钟就马上下水，感冒又吃得太饱，游起来确实不怎么舒服，草草17圈完成后起水，肚子又胀气了，汗蒸12分钟回家。

体重76.4㎏，我这肚子也没谁了，没想到这么能装，明早再称下，空腹估计也上74kg了。

第22次，1260米，数懵圈了，游泳久了太容易偷懒，享受在水里漂浮的感觉，汗蒸10分钟，回家聚餐。

第23次，1300米，约31分钟，和老婆一起大中午过来，上次带一起游已经隔几个月的事了，忘记带手表，参照老婆的记录，游程中只记得超三圈，停下来后老婆再补了一圈凑齐1200米，等老婆洗澡吹头发的时间里来三组引体向上，每次3下，单臂拉绳练习若干，出点汗为止。

第24次，1020米，和老婆一起，人太多不好一道，应该是塌腰了，游起来腰不太舒服，17圈完成后起水，在池边等老婆游完，汗蒸10分钟。

第25次，1020米，24分钟，到第二圈就厌游的那种情况，坚持下来17圈感觉度日如年，汗蒸10分钟，引体向上10个，后背肌拉伸若干。

汗蒸没什么意义！怎么会是1020米？

哦，30米的池子

26次，1200米，29分钟，汗蒸5分钟，一会儿还有事，时间上不太足。离上次游已间隔5天，期间至少错过了2次游的机会，热情减退不少。

名誉上我骑了50分钟自行车，宵夜的诱惑，说好的减肥计划呢

第27次，1020米，24分钟，最近十来次游，每趟的平均划次都是15，既达不到去年的划水效率，又比年初的17划次好些，稳定到我都怀疑成了机械人了；健身房一出来就收到一条违停罚款，真是***了，而且实实在在的被交警区别对待了，回来晚了小区里确实没法再加塞进停车了，就临停外面一会儿，而且是停在靠里面，竟然只贴我的罚单，后悔回来了，心这个疼啊！游个泳的代价好几百元，这心情不知道有多糟糕了。

第28次，1800米，43分出头完成，老婆1500米，速度差不多每8圈追超1圈，已慢慢的相近。