这是最近一次骑行，没出现手麻脚麻的情况。求求各位大佬了。

手麻脚麻是压迫神经吗。。。我推荐换大屁股坐垫，弯把要大，你230斤怎么可能用38的弯把，甚至装个异形把都行，上肢压力大多换几个抓把姿势会轻松一点。。。。
大体重骑行一定要怎么舒服怎么来

fitter给的训练建议了吧，照着先做几个月车下训练比较好，现在就算硬改也很难让人满意的 而且效果可能如下

吃少点，换山地车

为啥不买山地。。

腿麻不懂，手麻多换几个抓把姿势 慢慢骑，我骑了三个月瘦了20斤

换旅行车一样有减肥效果，多运动，少吃主食多吃菜

先山地车减肥，你这太胖了公路都趴不下去吧。。

先控制饮食，把体重减一部分，然后再运动

你这自重太大了，撑得手血液不通畅、压迫神经肯定会麻

先减肥再骑车吧

先减肥再骑也不失为一种好选择。

174高230斤别骑公路车，骑山地车，公路车的骑行姿势不适合你，如果你不控制饮食制造热量缺口，想靠骑车来减肥是不可能的，拼命骑1小时还不够你吃一碗米饭的热量，你最需要的是控制饮食，要吃得干净，比如少油，吃鸡肉别吃鸡皮，别吃肥肉，别吃油炸物品，别吃零食，别喝饮料，多吃素菜膳食纤维等等，每天摄入热量严格控制，制造热量缺口才有可能减肥，所有的减肥前提都是热量缺口，不控制饮食制造热量缺口的减肥都是浪费时间。

我也230，骑得scr2，光头胎老爆胎今天换了防刺胎。一开始骑车手也是振的疼后面就没感觉了。 看你也不差钱，要是骑着不放心可以换承重大的轮组和厚胎。或者把车出了先健身房动感单车还能免费洗澡。不过我是你的话我只换外胎硬骑。