说句实话，你这体重，有心减肥，买个山地车，有氧骑。坚持一下，会有效果的。不要扯公路了，还飞艇，钱多烧得慌。

开熏，终于遇见超过我98KG的了，哈哈哈哈哈哈哈

再胖也能骑，看来你碰到高水平的fitter了

大体重我一直是建议先游泳控到180以内再骑车的，要不就试试先骑山地

先游泳减肥，胖子骑车容易摔

180/206，10年开始骑山地，12年换的公路，那会儿150多斤，19/20/21荒废了3年，体重飙到215，之后再骑回来，没有任何不适，个人感觉还是培养骑行习惯的问题，柔韧性要拉伸好。PS：头管垫圈还剩一个。

比你高点比你轻点也手麻脚麻！我感觉应该是我26的山地车有点小！

迪卡侬公路车的载重上限是100kg 你这体重建议先游泳减下来再骑

230斤太重了。麻就是压迫神经、血流不通畅，减少骑行的时间，每天一个小时够了，或者早上跟晚上分开骑，避免长时间压迫。注意饮食控制热量摄入，最好加上爬楼梯、慢跑等强度高一点运动，减脂很快，等瘦到140斤左右，再去做飞艇打他的脸。

朋友原来230斤，体检医生说他活不到50岁，给吓坏了，遂开始跑步健身，从开始的慢跑减脂，三个月后开始增肌，同时加上自行车运动，练了三年去参加了大铁，成为那场比赛第一个冲线的中国人。加油，未来的铁三之星

我前几年快240，骑山地车加严格控制饮食，三个月就下200了
虽然去年年底伤了脚半年没运动又反弹到220

大家都好强啊。我是一烦就想着吃吃吃。减肥以前也有过好几次尝试都觉得无聊或者没人陪就半途而废了。这次是觉得骑车真的挺开心的，至少是锻炼身体了。

不说年龄 单说体重没意义，
年轻新陈代谢快 是很容易减下来的，而年纪大体重会适当大点，减肥效果也不会很明显
需要长时间的坚持。

手麻倒不一定是姿势问题
正常情况下人的重量应该压在座位和脚踏上，手只是稍微压一下车把。
而你脚和踏板之间踩的不稳，没法长时间用力，最后只能把重量压在手上。
一般上个锁就行，但你这个体重上锁有点危险
我觉得你可以试试无锁骑行鞋，然后换个带钉的脚踏。
脚上踩住踩稳了你就会感觉手不需要用那么大力

emmm…我俩体重差不多，我还比你矮5cm不过脚麻手麻这个还是真没遇到过，不过我猜脚麻估计是鞋不合适，手麻就带缓震手套然后经常换把位，上把位累了就握横把，横把感觉休息好了就再换上把位，不要不切实际幻想能下把位冲刺，反正骑车肯定是能骑，骑之前多拉伸下多热身腰部腿部骑起来会好很多，还有就是想减肥尽量一直顶着有氧心率骑，不要冲太狠