还有蔗糖，海藻类。太师父说饮食从开始断肉、断五辛蛋奶、断米面、断蛋白质，最后就吃水果蔬菜。当然了是很多年一步步来。所以说蛋白质也不是非吃不可的，当然了，修行得跟上去。前期综合程度不够的话就先吃一点呗。一步步来，别纠结。

本人自小吃素不吃肉蛋已经六十五年，自四年多年前开始打坐三十多年前改为早晚两餐，饭量在家里算是最小的，除每日坚持打坐外还积极能加力量和耐力锻炼，了隔三差五的还要背上二十多公斤的负重爬山走十公里。

吃点鸡蛋

可以吃花生配合马铃薯，蛋白质丰富，有消炎的作用。

放下执念，立地成佛