蛋白质必须要的啊，你看很多植物，譬如月季，南瓜等，在有油水的地方才能长得更好，植物尚且如此何况人，你可以不杀生，但没必要这么严格吧

好好吃肉，多多锻炼，我们的身体不是你这样保养的。

要保证足够的蛋白质，有了好的身体才能更好地做亊。

问医生啊

吃藜麦发小芽再吃，蛋白质是全系的

我怎么没你讲的营养不足，肯定是你有他原因，豆制品必须吃，蛋白质豆制品比较多，指甲盖和钙没关系，缺蛋白质，鸡蛋得吃一点，没吃生命就可以，关节肿痛，可以说点木瓜丝，冬瓜

就当个酒肉和尚吧。

你去医院做个体检，叫医生输营养液，好了，吃鸡，鸭，鱼肉，牛肉，猪肉，蔬菜，水果，五谷，杂粮。保证你99没问题，现在社区65岁每年都免费体验。缺什么补什么，听上面的人瞎说，痛苦的是自己。

蚌埠住了，吃素吃的像在苦修一样，我感觉印度教更适合楼主每天苦修折腾自己然后坐等三相神赐福

太贪，去掉贪念，一切放开，想吃什么吃什么，还归自然

那就吃呗，修心，吃喝无所谓的，很多东西都无所谓的，有所谓越多，着相越多，着相还有着净相着善相的，打坐冥想修心甚至生活的方方面面目的是消业，乱七八糟想法反而是造业，顺其自然就行，别想太多，就像有的放生，有的拯救反而又伤害了其他物种，非天之道

如果吃素能离开轮回牛羊不都上天了吗？

你吃东西吃偏了懂吗？都是寒凉的素食，把身体底子搞寒凉了！吃一点温性的食物纠正一下，比如淮山、红枣、生姜、山茱萸。

当年佛在世也没有吃素的，都是托钵，化缘到肉就吃肉，化缘到素就吃素！其实吃素并不是修行，吃素是要我们慈悲，如果内心慈悲，吃肉也是大慈悲，是和众生结缘的方式，如果你是贪图肉食的美味，并因此杀生，那是万万不可的！素食，肉食，如果在内心无差别，只是为了滋养你的身体，随缘吃，我个人觉得是可以的！你可以把你修行打坐，念经的功德回向给滋养你身体的众生，他们因此而受益脱离恶道！

不要把这个身躯壳看得太重。转移关注点 站桩 打坐 阅读古人经典 种种花草 养养小鸟 遛遛狗 做做义工