各位师傅好!
我今年55岁,我吃素应该有上10年了,蛋和奶也不吃。我的问题是,我吃豆制品手脚关节肿痛,这样长期以来,蛋白质缺失,肌肉退化,按照正常剂量补钙还是指甲盖脆列,记忆力减退严重(据说缺乏维生素b12),生病后痊愈慢,阳了后半年之后才好的差不多。
因为我豆制品不能吃,身边的人一直劝我吃鸡蛋,一直没开这个戒。但随着年龄增加,营养越来越跟不上,师傅们能不能给个好建议,谢谢!
(本来应该在佛门吧提问的,但在佛门吧没有发帖的资格。)
我今年55岁,我吃素应该有上10年了,蛋和奶也不吃。我的问题是,我吃豆制品手脚关节肿痛,这样长期以来,蛋白质缺失,肌肉退化,按照正常剂量补钙还是指甲盖脆列,记忆力减退严重(据说缺乏维生素b12),生病后痊愈慢,阳了后半年之后才好的差不多。
因为我豆制品不能吃,身边的人一直劝我吃鸡蛋,一直没开这个戒。但随着年龄增加,营养越来越跟不上,师傅们能不能给个好建议,谢谢!
(本来应该在佛门吧提问的,但在佛门吧没有发帖的资格。)